健康知道
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月经期间可以接种乙肝疫苗。接种乙肝疫苗主要与月经周期无直接关联，但需考虑个体身体状况、疫苗过敏史、近期发热情况、医生评估等因素。
1、个体身体状况月经期间若出现严重痛经或贫血症状，建议暂缓接种，待身体恢复后再行接种。
2、疫苗过敏史既往有疫苗过敏反应者需提前告知医生，经评估后再决定是否接种。
3、近期发热情况体温超过37.3℃时应推迟接种，待退热后再考虑接种疫苗。
4、医生评估接种前需经专业医生全面评估，确认无禁忌症后方可接种。
接种疫苗后建议保持接种部位清洁，避免剧烈运动，注意观察有无不良反应，出现不适及时就医。
月经期间可以适量食用燕窝。燕窝含有蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于补充经期流失的营养，但需注意个体差异及食用量。
1、营养补充燕窝富含唾液酸和胶原蛋白，可帮助缓解经期疲劳，改善皮肤状态。建议选择无糖或低糖炖煮方式。
2、体质考量体质虚寒者经期食用需搭配红枣、枸杞等温补食材；湿热体质者应减少频次，避免加重体内湿气。
3、食用禁忌经量过多时暂缓食用，因燕窝可能含少量雌激素样物质。过敏体质者首次尝试需观察是否出现皮疹等反应。
4、搭配建议避免与寒凉食物同食，可搭配小米粥、南瓜等温和食材。空腹食用吸收效果更佳，每日建议不超过3-5克干燕窝。
经期饮食需以温热、易消化为主，保持营养均衡。若出现明显不适或过敏症状，应立即停止食用并就医。
