王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
坐月子期间是可以吃瓜子的。坐月子期间可以吃,但是要适量,因为葵花子中富含大量的维生素,对缓解失眠、记忆力下降、缓解压力有帮助,另外还含有铁、锌、锰等元素,可以预防贫血。一般情况下,如果是顺产的话坐月子是可以吃瓜子的,但是要少吃,以免导致出现上火或者是便秘得情况,因为由于生产,所以子宫要一段时间才能恢复,如果是便秘得话是不利于子宫恢复的,而且也不吃辛辣刺激以及生冷的食物,也不要碰冷水,如果是纯母乳喂养的话可以多喝点汤汁类食物,在产后一个月的话要避免久坐或者久站,多卧床休息。