发烧可以吃冬枣吗

提问时间：2025-06-16 16:24 | 1人回答 | 47次阅读

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发烧可以吃冬枣吗

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李婷婷山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2025-06-16 16:55

发烧期间一般可以适量吃冬枣，但需注意避免过量食用。冬枣含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于补充营养，但若伴有胃肠不适或高血糖等情况需谨慎。

冬枣属于温性水果，其维生素C含量较高，有助于增强免疫力。发烧时人体代谢加快，适量食用可为机体补充水分和电解质。冬枣中的多糖成分对炎症反应可能有一定调节作用，且其柔软质地适合消化功能减弱时食用。选择新鲜成熟的冬枣，去皮后更易消化吸收，建议每日食用量控制在5-8颗为宜。

部分人群发烧时伴随明显腹泻或胃肠功能紊乱，过量食用冬枣可能加重腹胀症状。糖尿病患者发烧期间血糖波动较大，需注意控制冬枣摄入量。对枣类过敏者应绝对避免食用。若出现进食后腹痛加剧或皮疹等过敏反应，应立即停止食用并就医。

发烧期间饮食应以清淡易消化为主，可将冬枣切块煮粥或蒸软后食用。同时需保证充足水分摄入，配合医生建议的退热药物治疗。若持续高热超过3天或伴随意识改变、抽搐等症状，须及时就医排查病因。恢复期可逐步增加冬枣等水果摄入，帮助补充发烧期间消耗的营养物质。

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