健康知道
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小孩子缺铁可能导致贫血、认知发育迟缓、免疫力下降、体力不足和食欲减退等问题。缺铁性贫血是儿童期常见的营养缺乏症，主要由铁摄入不足、吸收障碍或需求增加引起，需通过饮食调整和医疗干预改善。
缺铁会减少血红蛋白合成，导致小细胞低色素性贫血。患儿可能出现面色苍白、乏力、活动后气促等症状。轻度贫血可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善，中重度贫血需遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液等铁剂。
铁元素对神经髓鞘形成和神经递质合成至关重要。长期缺铁可能影响儿童注意力、记忆力和学习能力，甚至造成不可逆的智力损伤。建议家长定期监测血常规，发现缺铁及时补充富马酸亚铁颗粒等铁剂，并搭配维生素C促进吸收。
铁参与淋巴细胞增殖和抗体产生过程。缺铁儿童易反复发生呼吸道、消化道感染，病程迁延难愈。除补充硫酸亚铁片等铁剂外，应保证每日摄入足量优质蛋白，如鸡蛋、鱼类等增强免疫功能。
肌肉组织中肌红蛋白含铁量约占全身铁的10%。缺铁会导致肌肉供氧不足，表现为运动耐力下降、易疲劳。学龄期儿童可能出现体育课跟不上、活动量减少等情况，需联合补充葡萄糖酸亚铁糖浆和适度有氧运动改善。
缺铁可影响舌乳头萎缩和味觉减退，导致儿童挑食、厌食。建议家长将猪肝制成肝泥、用铁锅烹调番茄等酸性食物增加铁吸收，必要时在医生指导下使用多糖铁复合物胶囊等对胃肠刺激较小的铁剂。
预防儿童缺铁需从孕期开始，哺乳期母亲应保证铁摄入，6月龄后及时添加强化铁米粉。学龄前儿童每周至少食用2次动物血制品，避免与牛奶、浓茶同食影响铁吸收。若出现指甲凹陷、异食癖等严重缺铁表现，应立即就医进行系统治疗，定期复查血清铁蛋白直至指标恢复正常。
