健康知道
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白醋刷牙的正确方法是将白醋稀释后含漱，不可直接使用原液刷牙。白醋含漱可能有助于暂时缓解口腔异味或轻微牙渍，但长期使用可能损伤牙釉质。
将5毫升白醋与30毫升温水混合，含漱30秒后彻底吐出，再用清水漱口。该方法每周不超过2次，避免酸性物质腐蚀牙齿。含漱时避免吞咽，使用后30分钟内不宜进食以防酸蚀加剧。白醋的弱酸性可能溶解部分牙菌斑，但对顽固牙结石无效。含漱后可能出现短暂刺痛感，若持续不适需立即停用。
日常口腔护理应优先选择含氟牙膏刷牙、牙线清洁及定期洗牙。避免长期依赖酸性物质清洁牙齿，孕妇、儿童及牙釉质受损者禁用此法。若存在牙龈出血、牙齿敏感等问题，建议及时就诊口腔科进行专业治疗。
做烤瓷牙后一般需要2-4小时才能进食软食，24小时后可恢复正常饮食。具体时间与牙齿修复类型、粘接材料固化速度及个人恢复情况有关。
烤瓷牙安装后初期需避免咀嚼硬物，粘接材料完全固化通常需要24小时。使用临时粘接剂时，建议2-4小时内仅食用流质或半流质食物如粥类、酸奶等。永久粘接剂固化较快，但24小时内仍应避免啃咬坚果、冰块等坚硬食物。前牙区修复体承受力较小，恢复期需更谨慎；后牙区修复体在24小时后可逐步尝试咀嚼柔软食物。进食时建议双侧交替使用，减少单侧修复体负荷。温度敏感期约持续1-2周，期间应避免过冷过热食物刺激。
修复后需保持口腔清洁，使用软毛牙刷清洁修复体边缘。定期复查有助于及时发现咬合问题，修复体周围出现持续疼痛或松动时应立即就诊。长期护理中需避免用修复牙开瓶盖、咬线头等非咀嚼性行为，每年进行专业洁治可延长修复体使用寿命。
