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贫血人吃什么食品窍门

提问时间：2022-09-19 12:05 | 1人回答 | 76次阅读

贫血食品

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贫血人吃什么食品窍门

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曾盼丽

曾盼丽广州市胸科医院副主任医师回答时间：2022-09-19 12:21

贫血的人平时要注意多吃造血的必需元素，比如多吃优质蛋白，鸡肉鱼肉等，还要注意多吃富含铁的食物，比如大枣，阿胶，黑木耳，樱桃肉肉动肝脏的，还可以多吃富含维生素b12和叶酸的各种肉类和绿色蔬菜

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其它精选问题

推荐小孩2岁喝什么奶粉好 2024-05-30 17:16

最好不要喝，牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白。其中，必须常规药物较少，形成的凝块较大，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收;其常规药物含量低于母乳，且以甲型常规药物为主，必须加糖以提高热量。牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。如果经济条件允许的话,即使断奶后,建议一直配方奶粉喝下去。宝宝喝鲜牛奶宝宝3岁内不适合喝，因为肠胃不适应。

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