健康知道
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黄体生成素低可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、病因治疗等方式改善。黄体生成素不足通常与下丘脑-垂体功能异常、卵巢储备下降、过度运动、营养不良等因素有关。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜及精神压力过大，维持规律作息有助于改善内分泌紊乱。每周进行适度有氧运动如快走、瑜伽，避免剧烈运动消耗体能。
2、营养补充增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，补充维生素E和锌元素有助于激素合成。适量食用亚麻籽、南瓜籽等富含植物雌激素的食物。
3、药物治疗可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂，或枸橼酸氯米芬促排卵治疗。用药需配合超声监测卵泡发育情况。
4、病因治疗垂体瘤患者需接受溴隐亭等药物治疗，多囊卵巢综合征需调整胰岛素抵抗。甲状腺功能异常者应同步纠正甲功。
日常避免过度节食，保持BMI在正常范围，月经周期异常持续需复查激素六项及妇科超声。
