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吃什么补铁效果更好？

提问时间：2022-05-09 23:49 | 1人回答 | 78次阅读

补铁

问题描述：

前段时间检查出来说是有缺铁性贫血，平时就想多吃一些补铁的食物，吃什么比较好呢？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-09 23:53

有缺铁性贫血的人应该多吃一些含铁高的食物，富含铁质的食物有：海蛤、牛肉、虾、火鸡、南瓜子。在补铁的同时还得补充维生素C，因为维生素C能够增强身体吸收铁质的能力。所以，在吃以上含铁质丰富食物的同时，再喝杯橙汁，或来半块葡萄柚，或来一盘西红柿色拉，都会增加铁的吸收。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

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