左侧睾丸疼痛肿胀可通过热敷、药物治疗、生活方式调整等方式缓解，可能与睾丸炎、附睾炎、睾丸扭转、外伤、精索静脉曲张等因素有关。睾丸疼痛肿胀通常表现为局部压痛、红肿、发热等症状，严重时可能伴随恶心、呕吐等全身症状。
1、热敷护理：热敷是缓解睾丸疼痛肿胀的常用方法，使用温热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
2、药物治疗：睾丸炎或附睾炎引起的疼痛肿胀可使用抗生素治疗，如头孢克肟片每次100mg，每日2次、左氧氟沙星片每次500mg，每日1次。疼痛明显时可服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊每次300mg，每日2次。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
3、生活方式调整：避免久坐、久站，减少局部压迫，选择宽松透气的内裤。适当休息，避免剧烈运动，尤其是涉及下腹部的活动。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于减轻症状。
4、就医检查：睾丸扭转是一种紧急情况，需立即就医。睾丸扭转通常表现为突发剧烈疼痛，伴随睾丸位置异常。通过超声检查可明确诊断，必要时需进行手术复位。延误治疗可能导致睾丸坏死，需高度重视。
5、外伤处理：睾丸外伤引起的疼痛肿胀需及时冷敷，减少局部出血和肿胀。48小时后可改为热敷，促进恢复。若外伤严重，伴随剧烈疼痛或持续肿胀，需就医检查，排除睾丸破裂等严重情况。
睾丸疼痛肿胀的日常护理中，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等。适量运动有助于增强体质，但需避免剧烈运动，以免加重症状。保持良好心态，避免焦虑和紧张，有助于症状的缓解和恢复。若症状持续或加重，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
