健康知道
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身上发冷不发烧可能由环境温度过低、情绪紧张、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖调节、心理疏导、补铁治疗、甲状腺激素替代等方式改善。
1. 环境因素低温环境导致血管收缩引发寒冷感，无须特殊治疗，建议增添衣物、饮用温热水，避免长时间暴露于寒冷环境。
2. 心理因素焦虑或压力可能诱发末梢循环障碍，表现为手脚冰凉，可通过深呼吸训练、规律作息缓解，严重时需心理干预。
3. 贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血有关，常见面色苍白、乏力，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，伴随体重增加、嗜睡，需内分泌科就诊，常用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常注意监测体温变化，若伴随水肿、持续倦怠等症状应及时就医，均衡膳食可适当增加牛肉、菠菜等富铁食物摄入。
发烧38.4℃多数情况下无须立即服用退烧药，体温未超过38.5℃时可优先采取物理降温。是否需要用药主要与发热原因、患者年龄、基础疾病等因素有关。
1. 体温标准：成人腋温38.5℃以下通常建议物理降温，儿童或存在热性惊厥史者需个体化评估。
2. 病因判断：感染性发热可能伴随咳嗽咽痛，非感染性发热可能与中暑或免疫性疾病有关。
3. 特殊人群：婴幼儿、孕妇、慢性病患者需谨慎，持续低热超过24小时应就医排查病因。
4. 药物选择：对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药需在医生指导下使用，避免与复方感冒药叠加服用。
发热期间建议多饮水，保持室温适宜，若出现意识模糊、皮疹或发热超过3天应及时就诊。
