健康知道
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日常生活中预防股骨头坏死，主要可通过避免滥用激素、控制饮酒、防治髋部外伤、积极治疗基础疾病等方式进行。股骨头坏死又称股骨头缺血性坏死，是多种原因导致股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡，继而导致股骨头结构改变、塌陷的疾病。
长期或大剂量使用糖皮质激素类药物是导致股骨头坏死的重要原因之一，如因疾病需要长期服用激素，应定期进行髋关节影像学检查，并在医生指导下尽可能减少激素用量。
过量饮酒会干扰体内脂肪代谢，导致血管内脂肪栓子形成，堵塞股骨头血管，建议戒酒或严格控制饮酒量，男性每日酒精摄入量不宜超过25克，女性不宜超过15克。
股骨颈骨折、髋关节脱位等外伤可直接损伤股骨头血供，日常生活中注意防滑防摔，进行高风险运动时佩戴护具，发生髋部外伤后及时就医规范治疗。
系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者，以及潜水员、宇航员等高压环境从业者属于高危人群，需定期进行髋关节核磁共振检查，早期发现病变可显著改善预后。
日常注意补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆制品、深海鱼类，适度进行游泳、骑自行车等不负重运动，保持健康体重以减轻髋关节负担，出现腹股沟区或臀部深处隐痛时尽早就医。
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