健康知道
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糖尿病患者须忌高糖食物，饮食控制要点为限制精制糖、减少高升糖指数主食、避免含糖饮料、慎食高脂甜点。
1、限制精制糖白糖红糖等精制糖会快速升高血糖，日常烹饪应完全避免添加此类调味品。
2、减少高升糖主食白米饭白馒头等精细粮食升糖速度快，建议替换为杂粮饭或全麦面包等粗粮。
3、避免含糖饮料果汁碳酸饮料含有大量游离糖，饮用后极易导致血糖剧烈波动，须严格禁止。
4、慎食高脂甜点蛋糕冰淇淋等食物兼具高糖高脂特性，不仅升糖还会加重代谢负担，应尽量不吃。
日常饮食需定时定量，配合适度运动如快走或太极拳，并定期监测血糖变化。
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