健康知道
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低压56高压86属于低血压范围，可能由生理性或病理性因素引起。
部分健康人群如体型瘦弱者、长期运动者可能出现类似血压值，通常无头晕乏力等不适症状，这类情况与遗传体质或生理适应有关，可通过增加水分摄入、适度补充钠盐、规律有氧运动等方式改善。妊娠期女性因血容量变化也可能出现暂时性低血压，需加强营养监测。部分患者因甲状腺功能减退导致代谢率下降，可能伴随怕冷、体重增加，需检测甲状腺激素水平。严重腹泻或失血可能引发循环血量不足，需及时补液纠正。自主神经功能紊乱患者易出现体位性低血压，表现为站立时头晕加重。
建议日常保持充足睡眠，避免突然改变体位，饮食中可适量增加山药、红枣等健脾补气食材。若出现视物模糊、晕厥等严重症状，或长期血压偏低伴随心悸胸闷，需完善心电图、血常规等检查排除心律失常、贫血等疾病。中老年人群需警惕潜在心脏功能异常，避免过度限制盐分摄入。血压监测应选择安静状态，不同时段多次测量确认。
