蛀牙疼痛可通过冷敷、盐水漱口、止痛药物、牙科填充和根管治疗等方式缓解。蛀牙通常由口腔卫生不良、高糖饮食、牙釉质磨损、细菌感染和牙本质敏感等原因引起。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，能够收缩血管，减少炎症和疼痛感。每次冷敷时间控制在10-15分钟，避免冻伤皮肤。冷敷适合暂时缓解急性疼痛，但不能替代专业治疗。
2、盐水漱口：将一茶匙食盐溶解在温水中，每天漱口2-3次，能够清洁口腔、杀菌消炎。盐水漱口有助于减轻牙龈肿胀和疼痛，同时对口腔内的细菌有一定抑制作用，适合日常护理。
3、止痛药物：口服布洛芬缓释片400mg、对乙酰氨基酚片500mg或阿司匹林肠溶片300mg，能够快速缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感，但需遵医嘱使用，避免长期依赖。
4、牙科填充：蛀牙较浅时，牙医会清除龋坏组织，使用复合树脂或玻璃离子材料填充。填充治疗能够恢复牙齿形态和功能，防止龋齿进一步发展，同时保护牙髓免受刺激，适合早期蛀牙患者。
5、根管治疗：蛀牙严重到牙髓感染时，需进行根管治疗，清除感染牙髓并填充根管。根管治疗能够保留患牙，避免拔牙，同时彻底消除疼痛和感染源。术后需注意口腔卫生，定期复查，确保治疗效果。
日常饮食中减少糖分摄入，多吃富含钙质的食物如牛奶、奶酪和绿叶蔬菜，有助于强化牙齿。定期进行口腔检查，使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次，每次不少于两分钟，能够有效预防蛀牙。适当进行户外活动，增加维生素D的摄入，促进钙质吸收，对牙齿健康有益。
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