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核桃仁能和南瓜一起吃吗

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核桃仁能和南瓜一起吃吗

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余梦茂
余梦茂 马鞍山市人民医院 主治医师
核桃仁能和南瓜一起吃,核桃仁和南瓜一起吃可以起到保护大脑的作用,还可以软化血管,能够降低身体内胆固醇。适当的吃一些南瓜和核桃仁可以补充身体内的微量元素和不饱和脂肪酸,南瓜比较的甘甜,而且味道可口,核桃仁是一种坚果,含有身体内所需要的优质蛋白质和微量元素。在日常生活中要少吃一些高糖或者是高油脂的食物,要做到早睡早起。

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喝鱼腥草水后出现腹泻可能是正常现象,也可能与个体差异或过量饮用有关。鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿的功效,但性偏寒凉,部分人群可能出现胃肠不适。

鱼腥草含有挥发油、黄酮类等成分,可能刺激胃肠黏膜,加速肠道蠕动。体质虚寒或脾胃功能较弱的人群饮用后,容易出现腹痛、腹泻等反应。初次尝试者少量饮用时,可能因肠道敏感出现短暂排便次数增加,通常1-2天内可自行缓解。鱼腥草水若存放时间超过4小时或保存不当,可能滋生细菌导致急性胃肠炎,此时腹泻可能伴随恶心呕吐。

长期大量饮用鱼腥草水可能损伤脾胃阳气,导致慢性腹泻。对鱼腥草过敏者会出现皮肤瘙痒伴腹泻等过敏反应。糖尿病患者服用降糖药期间饮用鱼腥草水,可能因协同作用引发低血糖性肠痉挛。孕妇、经期女性及术后患者等特殊人群,饮用后可能因体质变化出现水样便。

出现腹泻后应立即停饮鱼腥草水,适量补充淡盐水防止脱水。腹泻持续超过3天或伴有发热、血便时需就医排查肠易激综合征、慢性结肠炎等疾病。日常饮用建议将鱼腥草与生姜、红枣同煮以中和寒性,单日用量控制在10克以内,连续饮用不超过7天。胃肠功能紊乱期间可暂时改用山药、茯苓等健脾食材代茶饮。