健康知道
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备孕前建议服用叶酸片，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，推荐孕前3个月开始补充。
1、预防缺陷：叶酸缺乏可能导致胎儿神经管闭合异常，增加脊柱裂等畸形风险，每日补充可降低发生率。
2、促进发育：叶酸参与DNA合成和细胞分裂，对胚胎早期神经系统发育至关重要，需持续补充至孕早期。
3、剂量选择：普通女性建议每日400微克，有神经管缺陷生育史或糖尿病者需遵医嘱增加至800微克。
4、联合补充：可搭配含叶酸的复合维生素，但需避免维生素A过量，优先选择专为孕妇设计的补充剂。
除补充叶酸外，建议提前调整饮食结构，增加深绿色蔬菜等天然叶酸来源，并完成孕前体检。
产后两天恶露少多数属于正常现象。恶露排出量受子宫收缩强度、分娩方式、哺乳频率、个体差异等因素影响。
1. 子宫收缩：产后子宫收缩良好时，恶露排出量可能较少且颜色较淡，属于正常生理恢复过程。
2. 分娩方式：剖宫产手术中医生会清理宫腔，术后前两天恶露量可能明显少于阴道分娩。
3. 哺乳频率：频繁哺乳刺激催产素分泌，促进子宫收缩，可能导致恶露集中排出而暂时减少。
4. 个体差异：部分产妇恶露排出高峰出现在产后3-4天，前两天量少可能与个人体质有关。
建议观察恶露颜色变化，若持续减少伴发热或腹痛需及时就医，保持会阴清洁并遵医嘱进行产后复查。
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