健康知道
| 1人回答 | 52次阅读
桃花姬阿胶糕作为含阿胶的食品，建议每日食用量不超过2块。阿胶糕虽具有滋补功效，但过量摄入可能导致胃肠不适或热量过剩。
阿胶糕以阿胶为主要原料，辅以黑芝麻、核桃等成分，传统认为有补血、润燥的作用。单块阿胶糕约含阿胶3-5克，成人每日阿胶摄入量建议控制在10克以内。阿胶质地黏腻，过量食用可能引起腹胀、食欲减退等消化不良症状。糕体中黑芝麻与核桃属于高脂坚果，两块约提供200-300千卡热量，需计入每日总热量摄入。糖尿病患者、高脂血症人群更需严格控制食用量，避免影响血糖血脂水平。阿胶性温，体质偏热者可能出现口干、便秘等反应，建议减量或间隔食用。
食用时可搭配温开水促进消化吸收，避免与浓茶、萝卜同食影响功效。经期女性、感冒发热期间应暂停食用。建议选择正规厂家产品，注意查看成分表中阿胶含量标注。长期服用者需定期监测血红蛋白等指标，儿童、孕妇等特殊人群使用前应咨询中医师。
.jpg)
