健康知道
| 1人回答 | 50次阅读
坐月子期间可以适量食用芒果，芒果富含维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于促进产后恢复，但需注意过敏风险及食用量控制。
1、营养补充芒果含维生素A和维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，适合产后体质虚弱者。
2、消化调节芒果中的膳食纤维可缓解产后便秘，但过量可能引起胃肠不适，建议每日不超过200克。
3、过敏风险部分人群对芒果皮或果肉过敏，首次食用应少量尝试，出现皮疹或瘙痒需立即停止。
4、血糖控制芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病或血糖偏高的产妇应谨慎食用，避免影响血糖稳定。
建议选择成熟新鲜的芒果，避免冰镇或与辛辣食物同食，出现不适及时咨询医生。
