健康知道
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月经即将结束时可以同房，但需注意感染风险和避孕措施。主要影响因素有子宫内膜修复状态、阴道环境恢复程度、避孕需求及个人卫生习惯。
1、子宫内膜修复月经末期子宫内膜尚未完全修复，同房可能增加子宫内膜炎风险。建议观察出血量，彻底干净后2-3天再同房。
2、阴道环境恢复经血改变阴道酸碱度，此时防御功能较弱。同房前需清洁外阴，避免使用碱性洗液破坏菌群平衡。
3、避孕需求部分女性月经周期短，末期可能已进入排卵前期。即使出血未完全停止，仍需使用避孕套等屏障避孕法。
4、卫生管理同房前后应彻底清洁，结束后及时排尿。建议选择月经专用避孕套，减少经血逆流导致感染的概率。
同房后若出现持续腹痛、异常分泌物或发热，应及时就医排查盆腔炎等疾病。日常注意补充铁和优质蛋白帮助经后恢复。
痛经多数情况下属于正常生理现象，但也可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等病理因素有关。
1、生理性痛经原发性痛经多由前列腺素分泌过多引起，表现为月经初期下腹坠胀感，可通过热敷或适当运动缓解。
2、激素波动排卵后黄体酮水平下降可能引发子宫收缩，建议保持腹部温暖并补充镁元素。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织导致炎症反应，常伴随性交痛和不孕，需通过腹腔镜确诊，可使用布洛芬等药物缓解疼痛。
4、盆腔炎症病原体感染引发的慢性炎症可能造成经期疼痛加剧，表现为异常分泌物，需进行抗生素治疗。
日常可适量食用姜茶、三文鱼、菠菜等食物，疼痛持续加重或出现非经期出血时应及时就医检查。
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