健康知道
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脚扭伤一般需要7-14天恢复，实际时间受到损伤程度、康复措施、个人体质、并发症等多种因素的影响。
1、损伤程度：轻度韧带拉伤恢复较快，严重撕裂或骨折需更长时间。急性期需冰敷制动，后期可逐步活动。
2、康复措施：正确使用弹性绷带固定，配合抬高患肢能加速消肿。必要时需佩戴护踝支具保护关节。
3、个人体质：青少年恢复速度通常快于中老年人。糖尿病患者等群体愈合周期可能延长。
4、并发症：若出现持续肿胀或淤血加重，可能存在韧带完全断裂，需MRI检查排除手术指征。
恢复期间避免过早负重，可进行脚踝绕环等轻柔活动，肿胀消退后逐步增加康复训练强度。
耳朵取软骨后疤痕可能增生，主要与个人体质、术后护理、感染风险、局部张力等因素有关。
1、个人体质瘢痕体质者更容易出现疤痕增生，表现为伤口愈合后局部隆起、发红发硬，可通过局部注射糖皮质激素或硅凝胶贴片治疗。
2、术后护理伤口暴露于紫外线或反复摩擦可能刺激疤痕增生，术后需保持伤口清洁干燥，避免抓挠，必要时使用减张胶带。
3、感染风险继发感染可能导致肉芽组织过度生长，表现为伤口红肿渗液，需及时使用莫匹罗星软膏等抗生素治疗。
4、局部张力耳廓活动频繁区域因持续牵拉易形成增生性疤痕，可通过弹力套压迫或手术修整改善。
术后三个月内避免辛辣刺激饮食，减少耳部剧烈运动，若疤痕持续增大伴瘙痒需及时就诊整形外科。
