健康知道
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腰骶部酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间负重或重复弯腰动作可能导致腰骶部肌肉疲劳，表现为局部酸胀感。建议热敷缓解，避免提重物。
2、不良姿势久坐塌腰或睡姿不当会造成腰骶部受力异常。需调整坐姿使用腰靠，选择硬度适中的床垫。
3、腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，常伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、强直性脊柱炎多与HLA-B27基因相关，晨僵为典型症状。需生物制剂控制炎症，配合康复训练改善关节活动度。
日常注意避免久坐久站，可进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时就诊。
