健康知道
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腰酸腿胀可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、血液循环不良、骨质疏松等因素有关。
1、肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度运动可能导致腰腿部肌肉疲劳，表现为酸胀感，可通过热敷和适当休息缓解。
2、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根会引起腰腿放射性疼痛，常伴有麻木感，需通过影像学检查确诊，治疗包括物理疗法和药物镇痛。
3、血液循环不良久坐或静脉曲张会导致下肢血液回流受阻，引发胀痛感，建议定期活动下肢，穿戴弹力袜改善症状。
4、骨质疏松骨量减少会使脊柱承重能力下降，引起慢性酸痛，需进行骨密度检测，补充钙剂和维生素D进行治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免久站久坐，适量补充富含钙质的乳制品和绿叶蔬菜，症状持续或加重时需及时就医。
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