健康知道
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晚上磨牙厉害可通过佩戴牙合垫、心理疏导、肌肉放松训练、药物治疗等方式治疗。磨牙通常由精神压力、咬合异常、神经系统紊乱、药物副作用等原因引起。
1、佩戴牙合垫定制医用牙合垫可隔离上下颌牙齿直接接触，减少磨牙噪音和牙齿磨损。建议夜间睡眠时持续使用，需定期消毒更换。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能引发磨牙，可通过认知行为疗法缓解压力。家长需帮助儿童建立规律作息，避免睡前过度兴奋。
3、肌肉放松训练白天进行面部肌肉按摩或热敷，睡前做深呼吸练习有助于降低咀嚼肌张力。重复进行颈部肩部拉伸运动效果更佳。
4、药物治疗严重病例可遵医嘱使用肌松剂如盐酸替扎尼定，或抗焦虑药物如阿普唑仑。磨牙伴头痛时可短期服用布洛芬缓解症状。
避免摄入咖啡因和酒精，晚餐选择易消化食物。持续磨牙超过两周或伴随颞颌关节疼痛时需口腔科就诊。
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