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哪些糖尿病患者不能运动

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哪些糖尿病患者不能运动

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于淑霞
于淑霞 山东省立医院 副主任医师
运动对于糖尿病患者来说大多使有益的,有助于血糖的下降,但是有的糖尿斌患者不适合运动,那么那些患者不适合运动呢,瘦首先是严重的一型糖尿病患者不适合运动,严重一型糖尿病血糖波动大,容易出现低血糖,因此运动需要适当的注;其次那些有严重并发症的患者是不适合运动的。比如有视网膜病变眼睛看不清,容易衰老的这些患者,第三使容易出现酮症的患者不适合运动;第四使糖尿病下肢的感染不适合运动。所以老年的患者应该适量的运动,糖尿斌患者要选择适合自己的运动。

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推荐 糖尿病人能不能吃丝瓜

糖尿病人可以适量食用丝瓜。丝瓜属于低糖、低热量的蔬菜,富含膳食纤维和多种维生素,有助于控制血糖和改善消化功能。但需注意烹饪方式和食用量,避免高油高盐的做法。 1、血糖影响:丝瓜的升糖指数较低,含有丰富的膳食纤维,能够延缓糖分的吸收,有助于稳定餐后血糖水平。建议糖尿病人将丝瓜作为日常蔬菜的一部分,但需注意搭配其他低糖食物。 2、营养价值:丝瓜富含维生素C、维生素B族和钾等营养素,有助于增强免疫力和维持电解质平衡。对于糖尿病人来说,这些营养素对改善整体健康状况有一定帮助。 3、烹饪方式:糖尿病人应选择清淡的烹饪方式,如清炒、蒸煮或凉拌,避免油炸或高盐调味。高油高盐的烹饪方法可能增加热量摄入,不利于血糖控制。 4、食用量:虽然丝瓜对糖尿病人有益,但过量食用可能导致消化不良。建议每次食用量控制在100-150克左右,并根据个人血糖情况调整。 5、搭配建议:丝瓜可与低糖、高纤维的食物搭配食用,如豆腐、鸡蛋或瘦肉,既能增加饱腹感,又有助于均衡营养摄入。 糖尿病人日常饮食应以低糖、低脂、高纤维为主,适量运动有助于改善血糖控制。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,同时注意监测血糖变化,必要时咨询医生或营养师调整饮食和运动计划。

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