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哪些糖尿病患者不能运动

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哪些糖尿病患者不能运动

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于淑霞
于淑霞 山东省立医院 副主任医师
运动对于糖尿病患者来说大多使有益的,有助于血糖的下降,但是有的糖尿斌患者不适合运动,那么那些患者不适合运动呢,瘦首先是严重的一型糖尿病患者不适合运动,严重一型糖尿病血糖波动大,容易出现低血糖,因此运动需要适当的注;其次那些有严重并发症的患者是不适合运动的。比如有视网膜病变眼睛看不清,容易衰老的这些患者,第三使容易出现酮症的患者不适合运动;第四使糖尿病下肢的感染不适合运动。所以老年的患者应该适量的运动,糖尿斌患者要选择适合自己的运动。

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推荐 糖尿病的指标是多少才算正常值

糖尿病的正常指标包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白等。空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L,餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L,糖化血红蛋白HbA1c正常范围为4%-6%。这些指标是评估血糖控制情况的重要依据,若超出正常范围,可能提示糖尿病或糖尿病前期。 1、空腹血糖:空腹血糖是指至少8小时未进食后测量的血糖值。正常范围为3.9-6.1 mmol/L。若空腹血糖≥7.0 mmol/L,可能提示糖尿病。测量空腹血糖时,建议在早晨起床后立即进行,避免因进食或运动影响结果。 2、餐后血糖:餐后2小时血糖是评估餐后血糖控制的重要指标,正常值应低于7.8 mmol/L。若餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L,可能提示糖尿病。测量餐后血糖时,应从进食第一口开始计时,确保测量时间准确。 3、糖化血红蛋白:糖化血红蛋白HbA1c反映过去2-3个月的平均血糖水平,正常范围为4%-6%。若HbA1c≥6.5%,可能提示糖尿病。HbA1c的测量不受短期饮食或运动影响,是评估长期血糖控制的重要指标。 4、随机血糖:随机血糖是指任意时间测量的血糖值,正常值应低于11.1 mmol/L。若随机血糖≥11.1 mmol/L,并伴有糖尿病典型症状如多饮、多尿、体重下降,可能提示糖尿病。随机血糖的测量方便快捷,但需结合其他指标综合判断。 5、口服葡萄糖耐量试验:口服葡萄糖耐量试验OGTT是诊断糖尿病的金标准之一。试验时,空腹饮用含75g葡萄糖的溶液,2小时后测量血糖。若2小时血糖≥11.1 mmol/L,可能提示糖尿病。OGTT适用于空腹血糖异常但未达到糖尿病诊断标准的情况。 糖尿病患者应通过饮食、运动、药物等多方面控制血糖。饮食上,建议选择低GI食物,如全谷物、蔬菜和豆类,避免高糖、高脂食物。运动方面,每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。同时,定期监测血糖,遵医嘱用药,保持健康的生活方式,有助于维持血糖在正常范围内。

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