健康知道
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小孩夏天中暑可以适量吃西瓜、绿豆汤、黄瓜、苦瓜、莲子等食物，也可以遵医嘱使用藿香正气口服液、十滴水软胶囊、人丹、清暑益气丸、六一散等药物。建议家长及时将孩子移至阴凉通风处，补充水分并观察症状变化，必要时就医治疗。
一、食物
1. 西瓜
西瓜含水量超过90%，富含钾元素和维生素C，能快速补充因出汗流失的水分和电解质。中暑后食用冰镇西瓜可能刺激胃肠，建议选择常温西瓜，每次食用100-200克为宜。脾胃虚寒的孩子应减少食用量。
2. 绿豆汤
绿豆具有清热解毒功效，所含的多酚类物质能帮助调节体温。煮汤时建议保留豆皮以增强解暑效果，可加入少量冰糖调味。每日饮用200-300毫升为宜，腹泻患儿不宜过量饮用。
3. 黄瓜
黄瓜含有葫芦素C和丙醇二酸，能促进水分代谢和体温调节。建议去皮后切薄片生食或榨汁饮用，搭配少量食盐可补充钠离子。胃肠功能较弱的孩子可煮熟后食用。
4. 苦瓜
苦瓜中的苦瓜苷和奎宁样物质具有清热作用，适合轻度中暑后食欲不振的情况。可切片焯水后凉拌，或与排骨炖汤减轻苦味。每日食用量控制在50克以内。
5. 莲子
莲子芯含莲心碱等生物碱，搭配百合煮粥可清心除烦。建议去芯后与粳米同煮，适合伴有烦躁哭闹症状的患儿。消化不良的孩子应延长炖煮时间。
二、药物
1. 藿香正气口服液
适用于暑湿型中暑引起的头晕恶心，主要含广藿香油、紫苏叶油等成分。服药期间忌食生冷油腻，酒精过敏者禁用。需注意区分不含酒精的制剂。
2. 十滴水软胶囊
针对高温引起的腹痛呕吐，含樟脑、桉油等挥发油成分。3岁以下儿童用量需遵医嘱，服药后可能出现轻微口干症状。避免与滋补性中药同时服用。
3. 人丹
用于轻度中暑的头昏胸闷，含薄荷脑、冰片等清凉成分。建议含服效果更佳，但需防止幼儿误吞。服药后30分钟内避免饮用热水。
4. 清暑益气丸
适合气阴两虚型中暑恢复期，含人参、麦冬等补益成分。应在医生辨证后使用，外感发热期间禁用。建议饭后温水送服。
5. 六一散
由滑石粉和甘草组成，对暑热烦渴效果较好。可用凉开水调服或外敷皮肤，但需注意滑石粉的潜在吸入风险。肾功能不全者慎用。
家长发现孩子中暑后应立即停止户外活动，用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处帮助散热。轻度中暑可通过饮食调理缓解，若出现持续高热、意识模糊等症状需紧急送医。恢复期应保持环境温度25-28℃，穿着透气棉质衣物，避免短时间内再次暴露于高温环境。日常可准备含电解质的饮品随身携带，合理安排户外活动时间避开正午高温时段。
