李高歌
锦州市中医医院
副主任医师
如果收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱就称为高血压高血压，根据血压程度不同，分为一级、二级、三级，不管是多少的高血压，都特别要注意生活方式的干预在生活方式上，建议高血压患者：1、要低盐饮食，膳食中约80%的盐，是来自炒菜用盐和腌制品，所以，要尽量减少炒菜用盐，每人每日食盐量，不要超过六克2、要补充钾盐3、要多吃新鲜蔬菜、水果4、另外，要减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，尽量不吃肥肉以及奶油、动物内脏、咖啡、茶等5、另外，还要戒烟限酒，增加运动6、高血压患者，出去锻炼的时候，记得要吃药才能出去锻炼7、还要注意防寒
