舌苔厚黄口臭可通过改善口腔卫生、调整饮食、药物治疗等方式缓解，通常与口腔卫生不良、消化功能紊乱、湿热体质等因素有关。
1、口腔卫生：舌苔厚黄口臭与口腔细菌滋生密切相关。每天早晚刷牙时使用软毛牙刷轻刷舌苔，配合含氟牙膏，饭后及时漱口，使用牙线清理牙缝，减少食物残渣滞留。
2、饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少烟酒摄入。多食用富含纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果，促进肠道蠕动，改善消化功能，减轻口臭。
3、药物治疗：舌苔厚黄口臭可能与胃火旺盛有关，可在医生指导下服用清胃火的中成药，如牛黄清胃丸，每日2次，每次1丸。若伴有消化不良，可服用健胃消食片，每日3次，每次3片。
4、湿热调理：湿热体质者易出现舌苔厚黄口臭，可通过中药调理改善。常用药物如藿香正气水，每日3次，每次10毫升，或服用薏苡仁、赤小豆等祛湿食材煮水代茶饮。
5、定期检查：若舌苔厚黄口臭持续不缓解，建议就医检查是否存在口腔疾病或消化系统疾病。定期进行口腔健康检查，及时治疗龋齿、牙周炎等口腔问题。
日常饮食中可多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强口腔黏膜抵抗力。适当运动，如每天进行30分钟的有氧运动，促进新陈代谢，改善体质。保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少压力，有助于改善舌苔厚黄口臭问题。
