常小丽
青海省中医院
副主任医师
例假前是能够吃巧克力的。在来例假前吃巧克力，并不会对身体造成不良的影响，不会影响月经，也不会引发痛经症状，而且吃一些巧克力还能够补充能量，还能够使心情愉悦，适量吃一些巧克力还是有好处的。但是因为巧克力含糖量比较高，能量也特别高，所以不能过多地吃，否则容易引起肥胖。来例假前，由于体内激素水平发生变化，容易发生一些生理性的改变，也会出现一些躯体症状，包括头痛、头晕、乳房胀痛、便秘、肢体水肿、体重增加等。所以在来例假前要合理饮食，要限制钠盐和咖啡的摄入，要进行适当锻炼身体，这样可以缓解神经紧张和焦虑，缓解经前期综合征症状。
