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肌膜炎的症状表现主要有局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、压痛和肌肉痉挛等。肌膜炎可能与慢性劳损、感染、免疫异常、外伤或代谢紊乱等因素有关，通常表现为受累区域持续性钝痛、晨起僵硬感、关节活动度下降等症状。可通过热敷理疗、非甾体抗炎药、局部封闭治疗、物理康复及生活方式调整等方式缓解。
1、局部疼痛
肌膜炎最常见的症状是局部肌肉或筋膜区域的持续性钝痛，疼痛可能在活动时加重，休息后减轻。疼痛范围通常局限在病变区域，但可能向周围放射。部分患者夜间疼痛明显，影响睡眠质量。疼痛可能与炎症介质刺激神经末梢有关，长期慢性疼痛可能导致痛觉过敏。
2、肌肉僵硬
患者常主诉晨起或久坐后肌肉僵硬感明显，需要活动后才能缓解。僵硬部位触诊可发现肌肉紧张如木板样，可能伴随纤维条索或结节。这种僵硬与筋膜粘连、局部血液循环障碍有关，寒冷潮湿环境可能加重症状。适度拉伸和热敷有助于改善僵硬状态。
3、活动受限
由于疼痛和肌肉僵硬，患者主动和被动活动范围均可能受限。如颈部肌膜炎可能导致转头困难，腰背部肌膜炎影响弯腰动作。活动受限程度与炎症范围相关，严重时可能影响日常生活能力。渐进式功能锻炼是恢复关节活动度的关键措施。
4、压痛
病变区域通常存在明显压痛点，按压时可诱发典型疼痛并向周围放射。常见压痛点多位于肌肉起止点或筋膜附着处，如斜方肌上缘、腰骶交界处等。压痛点是诊断的重要依据，也是局部治疗的主要靶点。深层按压可能触及纤维化的硬结或条索状物。
5、肌肉痉挛
部分患者可能出现受累肌肉不自主收缩，表现为突发性剧痛和肌肉抽搐。痉挛多由炎症刺激或姿势不当诱发，持续时间从数秒到数分钟不等。急性期可遵医嘱使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，配合局部热敷缓解症状。反复痉挛需排除电解质紊乱等全身因素。
肌膜炎患者应注意避免久坐不动或过度劳累，工作间隙可进行5-10分钟拉伸运动。睡眠时选择软硬适中的床垫，颈部肌膜炎建议使用符合颈椎曲线的枕头。饮食上适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，减少高糖高脂食物摄入。症状持续不缓解或伴随发热、体重下降等全身症状时，应及时就医排除风湿免疫性疾病或感染性病变。康复期可在专业指导下进行游泳、瑜伽等低冲击运动，逐步恢复肌肉柔韧性。
