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清凉油具有缓解头痛、蚊虫叮咬瘙痒、轻度烫伤疼痛、晕车不适及提神醒脑等功效。其主要成分为薄荷脑、樟脑、桉油等，通过局部刺激作用产生清凉感，适用于多种日常不适症状的暂时缓解。
1、缓解头痛
清凉油中的薄荷脑和樟脑可通过刺激皮肤冷觉感受器，暂时减轻太阳穴或前额的紧张性头痛。使用时取少量涂抹于疼痛部位，避免接触眼睛和黏膜。头痛若持续或加重，需排查高血压、偏头痛等病因。
2、止痒消肿
蚊虫叮咬后涂抹清凉油可缓解瘙痒和局部红肿，其桉油成分具有轻度抗炎作用。对蜂蜇伤或过敏体质者可能出现皮肤刺痛感，应立即停用并用清水冲洗。严重虫咬过敏需配合氯雷他定片等抗组胺药物。
3、烫伤镇痛
一度烫伤后立即用冷水冲洗15分钟，待皮肤完整无破损时可薄涂清凉油辅助止痛。不可用于二度以上烫伤或皮肤破损处，此时应使用湿润烧伤膏等专业烫伤药物。
4、预防晕车
乘车前将少量清凉油涂抹于人中或太阳穴，通过薄荷香气刺激嗅觉神经减轻眩晕感。配合生姜含片或茶苯海明片效果更佳，严重晕动症患者建议选择东莨菪碱贴剂。
5、提神醒脑
困倦时嗅闻清凉油气味可暂时提高警觉性，适合驾驶或熬夜人群短期使用。长期疲劳需通过调整作息改善，过度依赖可能掩盖睡眠不足导致的健康风险。
使用清凉油需避开眼周、会阴等敏感部位，孕妇及2岁以下幼儿禁用。皮肤过敏者应先在前臂小面积试用，出现灼热感或皮疹立即停用。症状持续超过3天或加重时应就医，不可替代正规医疗措施。日常存放于阴凉处避免挥发，开封后半年内用完为宜。
车前草具有清热利尿、祛痰止咳、凉血解毒等功效，主要用于治疗水肿、淋证、痰热咳嗽、痈肿疮毒等症状。车前草的作用和功效主要有清热利湿、止咳化痰、抗菌消炎、促进消化、调节免疫等。
1、清热利湿
车前草性寒味甘，归肝、肾、膀胱经，能够清热利湿，有助于缓解湿热下注导致的小便不利、淋沥涩痛等症状。湿热蕴结膀胱时，患者可能出现尿频、尿急、尿痛等表现，用车前草煎水服用可帮助改善症状。湿热黄疸患者也可在医生指导下配伍茵陈、栀子等药物使用。
2、止咳化痰
车前草含有车前苷等成分，具有明显的祛痰作用，能够稀释呼吸道分泌物，促进痰液排出。对于肺热咳嗽、痰黄黏稠的情况，可将新鲜车前草捣汁服用或配伍杏仁、桑白皮等药物。慢性支气管炎患者长期咳嗽痰多时，用车前草泡水代茶饮也有一定缓解作用。
3、抗菌消炎
车前草中的苯乙醇苷类化合物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。皮肤出现痈肿疮毒时，可用鲜车前草捣烂外敷患处。泌尿系统感染引起的尿路刺激症状，用车前草与蒲公英、金银花等配伍煎服，能够减轻炎症反应。
4、促进消化
车前草富含黏液质，能够保护胃肠黏膜，促进消化液分泌，改善食欲不振。饮食积滞导致的脘腹胀满，可配合山楂、神曲等消食药物使用。车前草中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，对习惯性便秘有一定调节作用，但不宜过量服用以免导致腹泻。
5、调节免疫
车前草多糖具有免疫调节活性，能够增强巨噬细胞吞噬功能，提高机体抵抗力。体质虚弱易感冒人群，可在季节交替时用车前草、黄芪等煲汤饮用。自身免疫性疾病患者使用前需咨询医生，避免影响现有治疗方案。
使用车前草时需注意，脾胃虚寒者慎用，以免加重腹痛症状。新鲜车前草外用可能引起皮肤过敏，出现红肿瘙痒时应立即停用。药用车前草建议在中医师指导下配伍使用，避免自行大剂量长期服用。日常保健可用干燥车前草5-10克泡水饮用，连续服用不宜超过2周。采集野生车前草需确认无农药残留，食用前充分清洗干净。
