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我特别喜欢发脾气,很怀疑。如何改善?

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特别喜欢发脾气,而且疑心很重,该怎么改善

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
这种情况和体内激素水平代谢,精神心理压力有直接关系的。首先放松心情,保持积极向上的心态,多和家人朋友进行交流沟通,饮食以清淡为主,可以服用加味逍遥丸。

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推荐 冬季是疾病高发期吗?

冬季确实是多种疾病的高发期,主要与气温变化、空气干燥、室内通风不足等因素有关。

冬季气温骤降容易导致人体免疫力下降,呼吸道黏膜防御功能减弱,使流感病毒、鼻病毒等病原体更易入侵。寒冷刺激还会诱发心脑血管疾病急性发作,如心肌梗死、脑卒中等。室内取暖造成的空气干燥会加剧慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病症状。同时,冬季日照时间短可能影响维生素D合成,增加骨质疏松和抑郁风险。密闭环境中的病原体传播概率上升,手足口病、水痘等传染性疾病在儿童群体中更易流行。

保持室内空气流通有助于降低呼吸道疾病传播风险,建议开窗通风2-3次。适当增加富含维生素C的蔬菜水果摄入能增强免疫力,如柑橘类、西蓝花等。心脑血管疾病患者需注意防寒保暖,避免清晨低温时段外出。接种流感疫苗可有效预防季节性流感,建议高危人群在入冬前完成接种。使用加湿器维持室内湿度在40%-60%能缓解干燥引起的不适症状。

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