疼起来像有千万根针在扎！血糖没控制好，糖尿病足双脚痛难忍！

糖尿病足带来的疼痛确实令人难以忍受，那种刺痛感就像无数细针在扎脚底。这种并发症往往出现在血糖长期控制不佳的情况下，需要引起足够重视。

一、糖尿病足疼痛的根源

1、神经损伤

长期高血糖会损害周围神经，导致痛觉异常。患者可能出现刺痛、灼热感或麻木，医学上称为“糖尿病周围神经病变”。

2、血管病变

高血糖会损伤血管内皮，影响下肢血液循环。供血不足会导致组织缺氧，加重疼痛症状。

3、感染风险

糖尿病患者伤口愈合能力下降，轻微外伤就可能引发感染。感染会刺激神经末梢，产生剧烈疼痛。

二、缓解疼痛的实用方法

1、严格控制血糖

将糖化血红蛋白控制在7%以下，这是预防和改善症状的基础。定期监测血糖，遵医嘱调整用药方案。

2、改善血液循环

每天适度活动下肢，避免久坐久站。坐着时可做踝泵运动：脚尖上下摆动，促进血液回流。

3、正确护理双足

选择宽松透气的鞋袜，避免赤脚行走。每天检查足部有无伤口，洗脚水温不超过37℃。

三、日常防护要点

1、营养均衡饮食

保证优质蛋白摄入，多吃深色蔬菜。控制精制碳水化合物的量，选择低升糖指数食物。

2、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会加重血管收缩，酒精可能干扰血糖稳定，都应尽量避免。

3、定期专科检查

每3-6个月做一次足部专科检查，包括神经感觉测试和血管评估。

四、需要警惕的危险信号

1、持续加重的疼痛

特别是夜间疼痛加剧，可能提示神经病变进展。

2、足部颜色改变

出现发红、发紫或苍白，都是血液循环异常的警.示。

3、伤口久不愈合

哪怕是很小的破溃，超过一周未好转就要及时就医。

糖尿病足的治疗需要耐心和坚持，从控制血糖到日常护理都不能松懈。记住预防永远胜于治疗，把功夫下在平时，才能远离这种钻心的疼痛。如果已经出现症状，更要及早就医，避免情况恶化。