腰肌劳损-腰肌劳损慢跑行么-博禾医生

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腰肌劳损慢跑行么

腰肌劳损是可以慢跑的，慢跑对腰肌劳损以来说还是比较有意义的。慢跑对腰肌劳损也能得到一定的改善。首先，腰肌劳损的患者平时一定要注意保暖，不要受凉。也不要经常性的坐着看手机，看电脑，看电视。首先一定要从生活中做出预防，这样才能有效的改善症状。平时可以每天晚上上一下热敷或者是轻轻的按摩一下，对病情都有效果。

骨科 肾亏与腰肌劳损一样吗

周常青

周常青副主任医师

北京大学第一医院

肾亏和腰肌劳损它是不一样的肾亏它会导致出现身体状况比较虚弱，会导致出现有酸痛麻木的这些症状，但腰肌劳损一般会导致出现有疼痛，当出现这些症状的时候，无论从症状还是从治疗方式上，他们都是完全不同的建议，根据实际情况对症进行治疗。

#肾亏 #腰肌劳损

2024-09-23

腰肌劳损应如何缓解腰肌劳损的非手术治疗方法

女性部位保健 腰肌劳损应如何缓解腰肌劳损的非手术治疗方法

腰肌劳损实际上是腰肌和筋膜慢性炎症刺激引起的腰痛。腰肌劳损常表现为日累加重，休息后可减轻，日积月累，腰肌纤维变性，甚至少量撕裂，形成伤痕，留下长期慢性腰背痛症状。导致腰肌劳损的原因第一，局部细微损伤逐渐积累，引起腰肌劳损。还不够成肌肉韧带拉伤的轻伤，或者腰背肌长期处于高张力状态，或者每次运动后肌肉的

#腰肌劳损 #缓解 #手术

2021-11-25

什么样的人容易得腰肌劳损生活中如何预防肌肉劳损？

女性部位保健 什么样的人容易得腰肌劳损生活中如何预防肌肉劳损？

腰肌劳损又称功能性腰痛或腰背肌筋膜炎等，主要指腰骶肌、筋膜等软组织慢性损伤，是常见的腰部疾病，急性腰扭伤后失去治疗、误治，多次损伤，劳动中长期保持不平衡体位，如长期弯腰工作等。许多人经常忽视它。他们经常考虑如何治疗直到病痛发作。在生活中注意的话，可以降低该病的发病概率。谁容易患腰肌劳损？1、办公族久

#腰肌劳损 #肌肉

2021-11-25

骨科 脱位是腰肌劳损的典型症状吗

崔界峰

崔界峰副主任医师

北京回龙观医院

脱位并不是腰肌劳损的典型症状。腰肌劳损的典型症状是腰骶部胀痛、酸痛，且反复发作，同时还伴有腰部酸胀或胀痛、刺痛或灼痛，劳累后加重改变体位及休息时症状减轻，患者常被迫伸腰或自行用拳头捶击腰部缓解疼痛的症状。腰肌劳损是由于长期站立或久坐、弯腰负重导致腰背部肌肉紧张疲劳，肌肉缺血引起肌肉纤维的变性，从而出现腰背部的酸痛。脱位是指组成关节的骨关节面失去正常的匹配关系，而出现功能障碍者，对于急性错位者应当急症行整复术。

#腰肌劳损 #症状

2024-09-23

腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么?

骨科 腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么?

腰肌劳损又称腰背肌筋膜炎，是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可由多病因引起，如腰部不恰当用力以及姿势不当等，是慢性腰痛的常见原因。腰肌劳损可以通过卧床休息、热敷、按摩等方法进行自我治疗和恢复

#腰肌劳损

2023-10-17

骨科 怎么判断肾痛还是腰肌劳损

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

肾痛和腰肌劳损都会出现腰部疼痛，但是两者是有区别的。首先肾病引起的疼痛往往会伴随尿频、尿血、下肢水肿、眼睑浮肿等症状，而腰肌劳损引起的疼痛没有上述症状。其次腰肌劳损主要跟长期重体力劳动等引起，在重体力劳动或者剧烈运动的时候疼痛的症状会加重，休息的时候症状会减轻。需要去医院就诊，让医生详细检查结合肾脏B超、尿液常规等相关检查来确诊。

#腰肌劳损

2024-10-15

骨科 老人腰间盘突出腰肌劳损推拿手法是什么

张明利

张明利主任医师

河南省中医药研究院

老人腰间盘突出腰肌劳损推拿手法可以通过揉、按或者是推等多种推拿手法，对治疗腰椎间盘突出或者是腰肌劳损有一定的辅助作用，还可通过牵引、针灸、热敷、理疗等等方法进行医治，都有较为不错的效果。如果疼痛的情况比较严重，可咨询专业的医生之后，口服止疼的药物治疗，用药的同时，还需要在医生的指导下辅助进行功能锻炼，做好腰腹部的保暖工作，最好不要做过于繁重的体力劳动。

#腰间盘突出 #腰肌劳损 #推拿

2024-09-27

工薪阶层也慎重防止腰肌劳损有助于放松腰部

女性部位保健 工薪阶层也慎重防止腰肌劳损有助于放松腰部

腰肌劳损是临床常见病，多发病，特别是近年来患者人数更是指数爆炸性增加。临床上，许多人误以为腰椎间盘突出症知名度高，出现症状后腰椎间盘突出症。什么原因导致腰肌劳损？腰肌劳损的发生大多是由于不健康的姿势和腰部习惯，例如长期进行负荷活动，腰部过度受力，长期维持不良坐姿，腰肌长期处于紧张状态等，人体内不能正

#腰肌劳损

2021-07-01

骨科 肝肾亏虚会不会患腰肌劳损疾病

倪新海

倪新海主任医师

中国医学科学院阜外医院

肝肾亏虚不一定会患腰肌劳损疾病，但是也有患病的可能性。肝肾长期劳损的人可能会患上腰肌劳损疾病，因为从中医的角度，肝是主筋的藏血，肾是主骨的藏精，肝肾两者属互相依赖之体，如果肝肾精血充足，人体就会筋柔骨强。反之如果肝肾亏虚，就有可能会导致关节不利等症状。对于此类患者，建议及时治疗，避免加重。另外，长期加剧骨的压力也会影响肝肾，比如长期坐着、站着等都会容易导致腰肌劳损，所以肝肾亏虚的患者就更要应避免，要适当的活动活动，以免引起腰肌劳损。

#肾亏 #腰肌劳损 #疾病

2024-10-15

骨科 老年人腰肌劳损需要注意什么

刘奇英

刘奇英主任医师

临汾市人民医院

老年人腰肌劳损需要注意不要受凉，不要做过多的弯腰旋转动作，要注意平卧休息。平时可以做一些物理治疗，做局部的理疗，烤电、中药熏蒸，也可以做局部的针灸、按摩，来缓解疼痛不适的症状。腰肌劳损是老年人比较常见的一种疾病，也称之为腰背肌筋膜炎，是由于腰部的肌肉反复受到牵拉、刺激造成的肌肉止点的无菌性炎症，从而导致酸痛不适。大部分的病人，采取物理治疗的方法，都能够得到明显的改善。如果疼痛明显，也可以口服非甾体类的消炎药来配合治疗，减轻疼痛。

#老年人 #腰肌劳损

2024-09-23

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