腰肌劳损-腰肌劳损慢跑行么-博禾医生

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腰肌劳损慢跑行么

腰肌劳损是可以慢跑的，慢跑对腰肌劳损以来说还是比较有意义的。慢跑对腰肌劳损也能得到一定的改善。首先，腰肌劳损的患者平时一定要注意保暖，不要受凉。也不要经常性的坐着看手机，看电脑，看电视。首先一定要从生活中做出预防，这样才能有效的改善症状。平时可以每天晚上上一下热敷或者是轻轻的按摩一下，对病情都有效果。

腰肌劳损需要禁欲吗

骨科 腰肌劳损需要禁欲吗

腰肌劳损一般不需要禁欲，但需避免剧烈或频繁的性生活加重肌肉负担。腰肌劳损多因长期姿势不良、过度劳累或急性损伤导致腰部肌肉...

#腰肌劳损 #禁欲

2025-06-28

哪个行为会诱发腰肌劳损加重

骨科 哪个行为会诱发腰肌劳损加重

久坐不动、弯腰搬重物、睡软床、突然剧烈运动、腰部受凉等行为会诱发腰肌劳损加重。腰肌劳损多因腰部肌肉长期过度负荷或急性损伤...

#腰肌劳损

2025-06-29

腰肌劳损吃钙片有用吗

骨科 腰肌劳损吃钙片有用吗

腰肌劳损吃钙片通常没有直接治疗作用。腰肌劳损多由肌肉慢性损伤或姿势不良引起，而钙片主要用于改善钙缺乏或骨质疏松，两者病因...

#腰肌劳损 #钙片

2025-06-29

骨科 腰肌劳损会引起哪些并发症

李芸主任医师

临汾市人民医院

腰肌劳损并发症：（1）腰肌劳损早期主要以腰痛为临床表现，病理表现是腰部的肌肉筋膜以及骨膜的慢性劳损性炎症性的病，长期的腰肌劳损的发生会带来腰部肌肉的僵硬，肌肉力量的减弱；（2）如果治疗不及时或者迁延还会带来腰椎本身的病变，比如常见的腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，甚至腰椎滑脱症等。

#腰肌劳损 #并发症

2023-08-03

骨科 腰肌劳损推拿要注意什么

张春香

张春香副主任医师

海南三亚解放军425医院

腰肌劳损推拿要注意以下几点：第一，注意患者的体质状态。是不是饥饿状态，或者是酒醉状态，或者饱腹状态，推拿时要小心。第二，与患者多沟通、多交流。需要与病人完全沟通，以便了解患者的症状，与耐受情况。第三，注意手法。手法不同，可能产生的效果不同，穴位的点压、穴位的按揉、一指禅推法，要掌握适度，不要一个手法做的时间过长，一个手法做二、三分钟即可。

#腰肌劳损 #推拿

2023-08-03

骨科 出现了腰肌劳损了该怎么办啊？

刘磊副主任医师

河南中医学院一附院

再次出现了腰肌劳损的这个情况，和自己长期的培训强度比较大，长期的坐在那里不活动诸多方面的综合评价因素都具有一定的关系，为了自己的身体健康，建议平时的时候还是要学会劳逸结合，学会适当的锻练，学会实施几下推拿，冷敷实施许多救治是比较好的，如果长期这种情况的话，只好会使病情变得更加的严重。需要声明注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且建议你要注意忌口。不要吃油腻生冷和刺激性的食物。

#腰肌劳损

2023-05-07

腰肌劳损会放射到腿吗

骨科 腰肌劳损会放射到腿吗

腰肌劳损可能会放射到腿部，但并非所有患者都会出现这种症状。腰肌劳损通常由长期姿势不良、过度劳累或急性损伤引起，主要表现为...

#腰肌劳损

2025-06-29

骨科 腰肌劳损可以使用膏药吗

高建军

高建军副主任医师

潍坊市妇幼保健院

腰肌劳损可以使用膏药。腰肌劳损主要是由于长期弯腰劳累、姿势不正确导致的腰部肌肉、筋膜等出现无菌性炎症反应，其临床症状主要是表现为腰椎两侧肌肉疼痛不适。中医膏药的种类有很多，其中有一类具有活血化瘀、行气止痛的功效，比如活血止痛膏、复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，对于缓解腰肌劳损导致的疼痛具有很好的效果。患者要注意休息，矫正不良坐姿，避免腰部过度劳累，以免加重患者的病情。在病情缓解期要注意适当增强腰背肌的功能锻炼，比如平燕飞或者倒着行走。

#腰肌劳损 #膏药

2023-08-03

骨伤科 肾虚与腰肌劳损有什么关系吗？

高建军

高建军副主任医师

潍坊市妇幼保健院

肾虚临床通常指中医所指的症状主要症状建议肾阴虚和肾阳虚的临床表现。肾阴虚的主要症状见于腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，骨蒸潮热等症状。肾阳虚的主要症状见于腰部冷痛，畏寒肢冷，下肢水肿，小便清长，夜尿频多等临床表现。腰肌劳损为西医所表现的病症主要表现为腰大肌两侧疼痛，活动功能受限等临床表现。

#肾虚 #腰肌劳损

2023-03-15

骨科 年轻人腰肌劳损的原因

林丽丽

林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

再就是见于年轻人长时间坐着不注意坐姿或者是长时间的弯腰活动，不注意腰部的保暖，从而就会导致腰部的肌肉受力牵拉以及受凉出现痉挛。只要在日常工作生活中，适当地避免腰部的外伤，避免长时间的弯腰活动，坐着时注意坐姿，并且避免长时间腰部一个姿势劳作，避免腰部受凉，就不会导致腰肌劳损的复发。所以对于年轻人出现的腰部肌肉劳损，主要是由于腰部的外伤，腰部的肌肉长时间劳损以及腰部受凉导致的。

#腰肌劳损

2023-05-08

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