健康知道
糖尿病降低血糖的方法有饮食调整、规律运动、药物治疗、血糖监测。血糖控制需综合干预，长期管理可减少并发症风险。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例。每日碳水化合物总量需固定分配，避免餐后血糖剧烈波动。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议在餐后1小时进行并避免空腹运动。
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖。需遵医嘱调整剂量，定期评估疗效和不良反应。
使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录波动规律。发现异常及时就医，血糖控制目标应个体化制定。
保持规律作息和稳定情绪有助于血糖平稳，戒烟限酒可降低心血管风险。出现持续高血糖或低血糖症状须立即就医。
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