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健康早餐小贴士

起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。

心血管内科 经常不吃早餐会不会低血压

竺平副主任医师

江苏省中医院

经常不吃早餐会引起低血压并且还会引起低血糖以及胃溃疡的发生。早餐在一天的总能量摄入中占有重要的地位。早起的时候是空腹的，身体处于一种营养匮乏的状态，如果没有及时的补充能量，就会发生低血压、低血糖。正常情况下一日三餐的总能量应该是以343的比例分配到早中晚三餐的。低血压的人群要均衡营养膳食，注意蛋白质的补充。早期最好喝牛奶、吃鸡蛋等这些富含蛋白质的食物。

#早餐 #低血压 #血压

2024-09-02

胆囊癌 胆囊癌患者能不吃早餐吗

周小凤

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

胆囊癌患者不能不吃早餐。本身长时间不吃早餐就是胆囊癌的主要病因，加上患者晚上会分泌一定的胆汁储存在身体内，如果早上的时候仍旧不吃早餐，胆汁就会继续留在身体内，不断地对胆囊形成刺激，让胆囊癌肿瘤体积变得更大，从而加重患者的病情。所以，胆囊癌患者必须要定时吃早餐。不过胆囊癌患者在吃早餐的时候，需要保持饮食的清淡，少吃高油脂、高脂肪的食物，要多吃容易被消化的食物。这样才能更好地吸收营养，以免加重患者的身体负担。

#胆囊 #早餐

2024-09-18

营养饮食 早餐吃什么好又能减肥

郑志峰

郑志峰副主任医师

临汾市人民医院

早餐选择小米粥或燕麦等健康食品有助于减肥。对于想要更快减肥的人来说，可以选择埋线手术，通过刺激穴位促进脂肪燃烧和新陈代谢。减肥期间需控制饮食，避免高脂高热量食品。重视早餐，健康减肥，结合合理饮食和必要医学手段，能达到理想的瘦身效果。

#早餐 #早餐吃什么 #减肥

2024-10-23

消化内科 肠胃炎早餐吃什么好

高珊副主任医师

中日友好医院

肠胃炎患者，早餐可以吃一些容易消化的的食物，比如小米粥、白粥、鸡蛋羹、面条等这些食物容易消化和吸收，也能补充体内的水分，给胃肠减压。也能为人体补充营养物质，有助于肠胃炎的康复。不能吃辛辣刺激和难消化油腻的食物，也不可以吃容易产气的食物，比如豆浆、纯牛奶等，否则会加重肠胃炎的症状。并要注意腹部保暖，避免受凉。

#肠胃炎 #胃炎 #早餐 #早餐吃什么 #肠胃

2024-09-23

不吃早餐会导致脂肪肝吗 3个不良习惯易诱发脂肪肝

肝胆疾病 不吃早餐会导致脂肪肝吗 3个不良习惯易诱发脂肪肝

不吃早餐可导致脂肪肝？这似乎是一句很不可能发生的事情，但事实是这样么？现代生活中，很多人都有不吃早餐的习惯，是因为他们忽视了早餐的重要性。不少人觉得，清晨起来食欲不佳，或时间不够，就不去吃早餐。也常常想着如果不吃早餐，也可以减肥。其实靠不吃早餐减肥的方法是错的。不吃早餐不但不能减肥，久而久之不吃早餐

#早餐 #脂肪 #脂肪肝

2022-11-24

营养饮食 减肥期间早餐应该吃什么

陆海英

陆海英主任医师

北京大学第一医院

减肥期间早餐推荐全麦面包和脱脂牛奶，也可适量食用小米粥和馒头。为有效减肥，除饮食调整外，还可选择正规医院进行吸脂手术或注射溶脂针。溶脂针能迅速溶解皮下脂肪组织，需连续注射数次以达到最佳效果。重视早餐，选择健康食物，有助于减肥过程更加顺利。

#减肥 #减肥期间 #早餐

2024-11-01

女性不孕的禁忌饮食有哪些？不孕患者要避免不吃早餐

不孕不育 女性不孕的禁忌饮食有哪些？不孕患者要避免不吃早餐

因为男女不孕症有可能生病，所以我们称男性患者为男性不孕，女性患者称为女性不孕，但无论男女，患者生病后，在生活中应注意不孕饮食，只有这样才能更好地促进疾病的治疗效果。那么，女性不孕症的禁忌饮食是什么呢？1、冰淇淋、冰淇淋和冰饮料是许多年轻人的最爱。经常吃这些食物容易感冒胃，引起盆腔血瘀，影响月经周期。2

#女性不孕 #不孕 #早餐

2022-11-07

骨科 健康早餐小贴士

姚伟副主任医师

复旦大学附属儿科医院

起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。

#早餐

2024-11-04

长期不吃早餐会得脂肪肝吗 5种情况极易诱发脂肪肝

肝胆疾病 长期不吃早餐会得脂肪肝吗 5种情况极易诱发脂肪肝

肝病专家介绍，早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上，由于能量的消耗，血糖水平下降，做为机体的整体协调保护，糖原分解酶会将贮存在肝脏的糖原拆包，把成千上万的葡萄糖释放入血。而这时如果及时进食早餐，从膳食中摄入的糖分入血，继而将葡萄糖打包为成千上万个单糖（葡萄糖为单糖）的糖原，将已经拆包释放的肝糖原

#早餐 #脂肪 #脂肪肝

2022-11-25

痛风尿酸高吃什么好？痛风患者早餐一定要吃饱

免疫科 痛风尿酸高吃什么好？痛风患者早餐一定要吃饱

如今，饮食治疗已成为许多人治疗痛风的首选。尿酸可以采用良好的饮食治疗方法，效果非常好。它不仅可以帮助我们节省大量的医疗费用，还可以有效减轻疾病带来的疼痛。也许我们很多人对痛风尿酸吃什么还没有清楚的认识，让我们来看看痛风尿酸吃什么。1.早上喝一杯温开水:早起喝水可以补充前一天晚上流失的水分，充分滋润身体的

#痛风 #痛风患者 #尿酸高 #尿酸 #早餐

2022-10-24

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