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健康早餐小贴士

起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。

腹泻 吃早餐就腹泻要咋改善

张明利

张明利主任医师

河南省中医药研究院

你的情况患有胃肠湿热所致，一般药物很难根治。建议你用传统中药虫草，黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，常规药物，厚朴，三棱，穿山甲，上甲，下甲，常规药物，海南沉，铁胆粉，蜂胶，常规药物，蜂蜡等治疗，可以快速治愈;这些药物彻底清除胃肠湿热，快速修补胃肠粘膜，增进新陈代谢，稳定肠道紊乱的功能，从而彻底根治不病发。期望你正确的治疗，早日康复!

#早餐 #腹泻

2023-03-06

晨起是控制血脂的黄金期？医生：要想血脂不高，这几种早餐可常吃

心血管内科 晨起是控制血脂的黄金期？医生：要想血脂不高，这几种早餐可常吃

早上闹钟一响，你是先摸手机还是先摸肚子？其实这个动作顺序可能决定了你一天的血脂水平！最新研究发现，晨起后的第一餐对血脂调控有着超乎想象的影响。别以为随便塞个面包就能打发，选对早餐食材相当于给血管上了份"保险"。一、早餐桌...

#血脂 #早餐

2025-07-08

儿科 小孩子咳嗽早餐吃什么好

李芸主任医师

临汾市人民医院

孩子出现咳嗽这种情况，首先要去医院明确一下诊断，然后排除一下有没有其它病变导致，然后再根据结果对症调理化验一个血常规，检查一下嗓子，必要时再做一个过敏原的检测，平时要注意饮食的规律卫生，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多喝温开水，注意保暖，避免接触刺激性的气体及粉尘，清晨早餐尽量以清淡流质的饮食为主

#小孩 #小孩子 #孩子咳嗽 #咳嗽 #早餐 #早餐吃什么

2023-03-02

内分泌科 早餐前用试纸血糖仪量9.4，高吗？

王燕主任医师

郑州大学第五附属医院

餐前空腹血糖9.4是比较高了，假如伴有三多一少的症状可以诊断为糖尿病，糖尿病患者血糖控制不理想的伤口很难愈合，并很容易合并细菌感染，皮肤瘙痒也与糖尿病有关的，建议积极检查明确诊断，并口服降糖药物，平时一定要严格按照糖尿病饮食标准，低糖低脂低盐饮食，多吃蔬菜粗粮。

#早餐 #血糖

2023-03-21

南瓜粥配什么好吃早餐

中医养生 南瓜粥配什么好吃早餐

南瓜粥早餐可搭配鸡蛋、全麦面包、凉拌菠菜、坚果和酸奶等食物，营养均衡又美味。1、鸡蛋水煮蛋或煎蛋能为南瓜粥补充优质蛋白和卵磷脂，蛋黄中的维生素D有助于促进南瓜所含β-胡萝卜素的吸收。建议选择少油烹饪方式，避免煎蛋时用油过...

#早餐

2025-07-09

医生多次提醒：患有冠心病的人，宁可饿着，也别乱吃这几类早餐！

心血管内科 医生多次提醒：患有冠心病的人，宁可饿着，也别乱吃这几类早餐！

冠心病患者每天的第一顿饭，可能比吃药还关键！心内科医生最常挂在嘴边的早餐黑名单，很多人却天天在犯。那些看似平常的早点，可能正在悄悄伤害你的心血管。一、高盐早餐：血管的隐形杀手1、咸菜配白粥的组合要警惕传统腌制品含盐量惊人...

#冠心病 #心病 #早餐

2025-07-07

消化内科 没有吃早餐就胃疼这是哪种胃病？

夏长军

夏长军主任医师

河南中医学院一附院

考虑是胃炎，胃溃疡上消化道溃疡等引起的没有吃早餐就胃疼，还容易引起胃胀嗳气，烧心食欲不振等情况，饮食不当和作息规律不好容易反复复发，可以到医院消化内科做胃镜检查明确一下，再就是注意饮食规律，避免暴饮暴食和不要吃辣的凉的以免刺激加重病情，可以服用保护胃粘膜和抑制胃酸分泌等药物治疗。

#早餐 #胃疼 #胃病

2023-03-21

内分泌科 糖尿病患者应该如何吃早餐

谢江强

谢江强副主任医师

瑞安市妇幼保健院

生病患者早餐一定要定时定量进餐，生活要有规律，最好每餐主食不要超过100克，糖尿病患者的早餐应该里面含有充分的碳水化合物，动物蛋白质以及微量元素维生素等，糖尿病患者的早餐可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条等，另外，可以吃绿叶蔬菜，200~300克，牛奶200毫升。

#糖尿病 #糖尿病患者 #早餐

2023-03-13

检验科 体检为什么不能吃早餐？

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

因为进食以后营养物质，应脂肪，糖，蛋白质，酶类可以进入血液循环内，干扰检查结果。患有低血糖的患者，如果正常饮食的情况下空腹八小时以上是可以的，通常不会引起严重的症状。在检查完可以进食食物的，正常饮食。所以建议你不要有过大的心理负担和压力。空腹体检能使体检的准确率更高，有利于检查出疾病和发病情况。

#体检 #早餐

2023-03-15

早餐南瓜粥的做法

中医养生 早餐南瓜粥的做法

早餐南瓜粥的做法主要有切块蒸煮法、搅拌机速成法、电饭煲预约法、砂锅慢炖法、微波炉快捷法。1、切块蒸煮法将南瓜去皮切块后蒸熟压成泥，与洗净的大米一同放入锅中加水煮沸，转小火熬煮至米粒开花。此方法能保留南瓜的天然甜味，适合喜...

#早餐

2025-07-08

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