血糖-焦虑症会引起血糖异常吗-博禾医生

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焦虑症会引起血糖异常吗

焦虑症确实可能引起血糖异常，主要与长期压力、激素变化及不良生活习惯有关。通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状并改善血糖水平。焦虑症患者常处于持续的精神压力下，这种压力会激活交感神经系统，导致肾上腺素和皮质醇等应激激素分泌增加。这些激素会促使肝脏释放更多葡萄糖进入血液，同时抑制胰岛素的作用，导致血糖升高。长期处于这种状态，可能增加胰岛素抵抗的风险，甚至诱发糖尿病。 1、心理治疗是改善焦虑症和血糖异常的重要方法。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，降低焦虑水平。放松训练如渐进性肌肉放松、冥想和深呼吸练习，能够有效缓解压力，减少应激激素的分泌。心理咨询还可以帮助患者建立健康的生活态度，减少焦虑对血糖的影响。 2、药物治疗在必要时可以辅助控制症状。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可以帮助缓解焦虑情绪，从而间接改善血糖水平。对于已经出现血糖异常的患者，医生可能会根据情况开具降糖药物，如二甲双胍或胰岛素。药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。 3、生活方式调整对改善焦虑症和血糖异常至关重要。规律的运动如快走、瑜伽或游泳，能够降低压力激素水平，同时提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖。饮食方面，建议选择低升糖指数的食物，如全谷物、蔬菜和豆类，避免高糖和高脂肪饮食。保持充足的睡眠和良好的作息习惯，也有助于缓解焦虑和稳定血糖。焦虑症与血糖异常之间存在密切关联，但通过科学的治疗和生活方式调整，可以显著改善症状。如果发现自己同时存在焦虑和血糖异常的情况，建议尽早寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。关注心理健康和身体健康的平衡，是预防和管理这类问题的关键。

食材营养 红薯是升血糖还是降血糖?糖友能不能吃红薯

邵自强

邵自强主任医师

中日友好医院

红薯中的糖分含量较高，食用过多可能导致血糖升高，因此糖尿病患者应当适量食用并注意监控血糖水平。药物治疗应结合个人情况，同时糖尿病患者需控制糖分摄入。在选择食用红薯时，糖友需谨慎并遵循

#血糖 #降血糖

2024-10-23

餐后血糖正常值新标准2021

内分泌科 餐后血糖正常值新标准2021

餐后血糖正常值2021年新标准为进食后2小时血糖值≤7.8mmol/L。血糖异常可能与饮食结构、运动不足、胰岛素抵抗或糖尿病前期有关，需通?...

#血糖

2025-05-04

餐二小时血糖正常值是多少

内分泌科 餐二小时血糖正常值是多少

餐后2小时血糖正常值应低于7.8mmol/L，超过11.1mmol/L可能提示糖尿病，介于7.8-11.1mmol/L属于糖耐量异常。血糖监测需结合空腹血糖和糖化血??...

#血糖

2025-05-04

内分泌科 老人家低血糖怎么办

张国喜

张国喜副主任医师

北京大学人民医院

老人家低血糖需要及时补充糖分，可以吃些糖块、喝些果汁等缓解症状。如果病情比较严重，要及时地去医院进行检查治疗，以防止出现危险。低血糖的诱发因素非常多，如饮食不当、胰岛素亢进或糖尿病患者服用过多的降糖药物等，都会导致出现低血糖的发生，进而引起心慌、饥饿、手抖等症状，情况严重的还会造成昏迷或休克等。特别是老年人出现低血糖是非常危险的，一旦发生跌倒或昏迷，也容易造成身体损伤、骨折等。如果频繁地出现低血糖现象，应当积极地查找原因，并对症进行治疗和改善。

#低血糖 #血糖

2024-10-15

内分泌科 餐后2小时血糖正常值范围是多少

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

餐后2小时血糖正常值范围为4.4-7.8mmol/L。超过此范围且伴有糖尿病典型症状可诊断为糖尿病。糖耐量异常表现为胰岛功能受损，应引起重视。通过健康饮食、规律运动和定期检查，可预防糖尿病及其他健康问题。控制血糖水平对维护健康至关重要。

#血糖

2024-10-23

内分泌科 血糖高能做吸脂瘦全身吗

程雷主任医师

山东大学齐鲁医院

血糖高是否能做吸脂瘦全身，还要根据病情的严重程度来诊断。血糖高多数是饮食不当或者是胰岛素代谢异常的原因，如果血糖控制比较稳定，是可以做吸脂瘦全身的。若是血糖升高比较严重，血糖长时间得不到改善，通常不要做吸脂瘦全身，否则可能会导致术后伤口愈合受到影响。防止身体过于肥胖，需要适当增加一些运动锻炼，控制好饮食。

#血糖 #血糖高 #吸脂

2024-10-22

内分泌科 血糖高能吃榴莲吗

巩丽主治医师

山东大学齐鲁医院

血糖高者需控制糖分摄入，病情稳定时可适量食用榴莲，但若血糖偏高严重则不宜食用。饮食调整是血糖管理关键，建议遵循医生建议以确保健康。

#血糖 #血糖高

2024-10-23

内分泌科 高血糖能吃打糕吗

陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院

考虑是可以吃的，少量的吃一些不会对病情产生影响。高血糖属于人体一种比较常见的症状，可能是由于不当的饮食习惯，或者是自身的胰岛功能发生紊乱引起的。患病后建议患者应该及时的服用降糖的药物进行治疗，否则严重的情况下，有可能会诱发患者会有糖尿病。人体一旦患病后没有特效的方式能够根治，严重的情况下，还可能会导致患有糖尿病肾炎。

#高血糖 #血糖

2024-10-15

荔枝吃多了会导致低血糖吗?蚂蚁

内分泌科 荔枝吃多了会导致低血糖吗?蚂蚁

荔枝吃多了确实可能导致低血糖，这种现象被称为“荔枝病”。空腹大量食用未成熟荔枝是主要诱因，因荔枝含有的次甘氨酸A和亚甲基??...

#低血糖 #血糖

2025-05-04

哪8个低糖主食,吃得饱血糖不超标

内分泌科 哪8个低糖主食,吃得饱血糖不超标

适合血糖控制人群的8种低糖主食包括燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦、鹰嘴豆、红薯和芋头。这些主食具有升糖指数低、膳食纤维丰富??...

#低糖 #血糖

2025-05-07

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