钙片-老年人经常吃钙片对身体有什么影响吗-博禾医生

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老年人经常吃钙片对身体有什么影响吗

老年人随着年纪的增大，身体的各个健康指标都在下降。特别是钙元素的缺乏很容易使老人患上骨质疏松症，因此做好老人的日常生活护理是非常重要的。许多老年人由此开始了吃钙片补钙的过程，钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起，危害老人健康。

骨科 钙片什么时候吃比较好

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

吃钙片的最佳时间：不建议空腹的时候吃钙片，因为这个时候胃肠蠕动会很快，钙片可能还没被吸收就被肠道或者胃排出去了。也不介意吃完饭马上吃或者和饭一起吃，因为这个时候钙片可能和胃肠道接触面积比较小，它的吸收利用率会比较差。相对推荐晚上比白天吃会更合适，因为夜间的吸收利用率会更高。如果晚上的药物比较多，白天能不能吃，推荐是在餐后1到1.5个小时左右吃比较合适或者两餐之间服用。

#钙片

2024-11-04

骨科 老年补钙吃什么钙片好？

徐海林

徐海林主任医师

北京大学人民医院

老年人的补钙可以用d203前盖片或，钙镁锌，除了用药以外要多吃含钙丰富的食物如牛奶骨头汤豆制品虾皮海带，也可以多吃芝麻酱，奶酪类食物芥菜，严重的缺钙的话可以考虑注射用药补钙，如维丁胶性钙，注意平常多晒晒太阳，可以促进维生素ad的合成，促进钙的吸收。

#补钙 #钙片

2024-10-15

中学生吃哪种钙片容易长高

骨科 中学生吃哪种钙片容易长高

中学生选择含钙量高、吸收率好的钙片有助于促进骨骼发育和长高。常见的钙片类型包括碳酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙，配合维生素D使用??...

#钙片

2025-02-20

骨科 肩周炎要吃钙片吗

陈云霞

陈云霞副主任医师

临汾市人民医院

肩周炎一般不需要吃钙片，因为肩周炎并不是缺钙所引起，服用钙片以后并没有任何的效果。如果是老年人患有肩周炎，合并骨质疏松疾病，需要补钙，主要是防止骨质疏松症加重。肩周炎通常为长期姿势不良、经常进行重体力劳动、肩部长期受寒等因素所引起，会导致肩部出现无菌性炎症。在早期主要表现为肩关节疼痛、酸胀等症状，疼痛可放射至上肢，在严重时会导致肩关节活动受限。大多数的肩周炎通常需要进行保守治疗，比如药物治疗、物理疗法、封闭疗法等。在特别严重时，可考虑手术治疗。

#肩周炎 #钙片

2024-09-27

骨质疏松长期吃钙片会影响身体吗

骨科 骨质疏松长期吃钙片会影响身体吗

骨质疏松长期吃钙片通常不会对身体造成负面影响，但需注意合理剂量和搭配其他营养素。钙片是预防和治疗骨质疏松的常用方法，但过...

#骨质疏松 #钙片 #身体

2025-02-21

骨科 哪些骨质疏松症患者需要吃钙片

潘周辉

潘周辉副主任医师

郑州大学第三附属医院

需要吃钙片的骨质疏松症患者：当患者饮食中的钙达不到生理需要钙量的时候，需要通过额外服用钙剂来补充。对骨质疏松患者来说钙剂是非常重要的。因为钙剂是人体必需的一种微量元素。骨骼在生长代谢、重建的过程中都需要钙剂的参与。骨骼也是钙剂最大的一个储存库，每天人体的钙都需要排出，所以每天都需要摄入一个生理量的钙剂。第一是对量的要求，成年人对钙的需求量是800到1000毫克，老年人是1000到1200个毫克，如果我们的饮食中摄入钙量足够的时候是可以不需要额外钙剂补充的。我国营养学会的调查对中国人三餐正常的饮食大概能摄入400毫克的钙，但是奶制品、豆制品、包括海鲜、绿叶菜都含有较高的钙量。

#骨质疏松 #骨质疏松症 #钙片

2024-11-06

孕晚期9个月还需要吃钙片吗

妇产科 孕晚期9个月还需要吃钙片吗

孕晚期9个月仍然需要适量补充钙片，因为胎儿骨骼发育对钙的需求持续增加，孕妇自身也需维持钙储备。可以通过饮食和钙片相结合的??...

#孕晚期 #钙片

2025-02-22

骨科 钙片为什么要空腹吃才有效

亢晓冬

亢晓冬主任医师

临汾市人民医院

没有钙片要空腹吃才有效的说法，但是空腹吃更利于吸收。钙片无论是空腹还是吃饭后再吃都能起效，但因为进食后胃肠中有较多的食物，会在一定程度上影响钙的吸收，所以可以在饭前吃。但是，如果是肠胃不太好的人群，空腹吃钙片可能会出现腹痛、腹胀、消化不良等症状，导致钙的吸收受影响，就可以在饭后吃，能缓解胃肠道出现的不适反应。如果身体比较缺钙，除了吃钙片进行补充外，还可以多进行户外运动，适当多晒太阳，促进钙的吸收。

#钙片

2024-11-04

老年病科 老年人经常吃钙片对身体有什么影响吗

李婷婷

李婷婷副主任医师

山东大学齐鲁医院

老年人随着年纪的增大，身体的各个健康指标都在下降。特别是钙元素的缺乏很容易使老人患上骨质疏松症，因此做好老人的日常生活护理是非常重要的。许多老年人由此开始了吃钙片补钙的过程，钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起，危害老人健康。

#老年人 #钙片 #身体

2024-11-06

钙片是嚼着吃还是吞服

骨科 钙片是嚼着吃还是吞服

钙片可以嚼着吃也可以吞服，具体方式取决于钙片的类型和个体的消化吸收能力。为了确保钙质的最佳吸收，正确的服用方法很重要，同...

#钙片

2025-02-20

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