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减脂
博禾精选结果
魔芋丝有利于减脂吗
魔芋丝是有利于减脂的。魔芋丝是一种低脂、低热量、低糖分的食物,而且它里面含有十分丰富的淀粉、纤维素以及维生素等多种营养物质,而且吃了魔芋丝之后,能够使人产生一种极强的饱腹感,所以对于减肥期间的人来说,是非常有利的。魔芋丝可以加速人体新陈代谢,促进排便,对于减脂有非常大的帮助。但是需要注意的是,不要吃太多,否则会对肠胃造成负担。
美容
跑步多长时间能起到减脂的作用?
徐海林
主任医师
北京大学人民医院
根据您的问题描述,一般跑步跑一小时左右,一定要慢跑,长期坚持,坚持两到三个月,就能够达到减肥的目的。建议您平时也一定要注意饮食,避免吃辛辣刺激性的食物以及油腻难以消化的食物,多吃一些富含维生素丰富的蔬菜水果,可以进行一些慢跑,瑜伽运动。跑步大概可能需要2~3个月才可以达到减脂的效果,想要减掉脂肪的话,不仅要做体育运动,在饮食方面也要多加控制,不要吃过于油腻高脂肪的食物,并且要注意少食多餐,最好是经常外出做体育运动,慢跑,跳绳,游泳都可以,相互配合,长期坚持一段时间都会有明显的效果的。
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减脂
2022-05-24
亚健康
宿醉后怎么减脂
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
宿醉后一定要营养合理均衡的饮食,想要快速的醒酒,可以多喝一些新鲜的果汁,日常不要吃辛辣刺激性食物,不要吃过于油腻生冷的食物,尤其是肥肉和动物内脏,一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,适当的锻炼身体加上合理的饮食,对于身体是有好处的,还可以起到减脂的作用。
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减脂
2022-06-12
女性营养饮食
益生菌对女性有哪些益处?常喝益生菌既能减脂又能改善妇科炎症
益生菌在现代社会越来越流行,几乎每个人都听说过益生菌,去超市也看到各种益生菌,很多人认为益生菌是健康食品,经常喝对健康有好处。我们周围有很多女性朋友在喝益生菌女性喝益生菌好吗?有哪些功效与作用呢?虽然喝益生菌的人是越来越多了,不过大家对于女性能不能喝益生菌,女性喝益生菌的功效与作用有哪些都并不是非常
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益生菌
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减脂
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妇科
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妇科炎症
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炎症
2022-03-26
减肥
如何能快速减脂
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
快速减脂,首先要合理饮食,尽量选择低热量,高膳食纤维的食物可以吃粗粮,搭配优质蛋白食物,尽量减少高脂肪食物的摄入。再者坚持体育锻炼,每天坚持三十分钟以上的有氧运动。可以在家做一些燃脂操等
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减脂
2022-06-12
减肥
减脂减的全身都是皮怎么恢复
李芸
主任医师
临汾市人民医院
根据图中的情况,这是由皮下脂肪减少和肌肉萎缩引起的。如果确定减肥,停止减肥,增加锻炼,多吃瘦肉、禽肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质食物来增加体重,皮肤弹性会发生变化
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减脂
2022-05-27
产后护理
10分钟新妈妈减脂瘦身操
两手支撑点头顶部,右腿挺直,左腿拉向胸口,与路面呈45°角。抬起上半身躯体,将左肘往左边膝方位晃动。维持上半身躯体往上抬起的姿态,换另一侧反复训练。每侧共做2组姿势,每一组做8~10次。2、总体目标:腹腔、腹部A、平躺在软垫上,腹部往下用劲。双腿往上屈伸,膝关节弯折成90°,随后将膝关节靠向胸口,维持5秒。B、手臂放
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新妈妈
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减脂
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瘦身
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瘦身操
2021-07-29
女性营养饮食
女性吃什么可以减脂?女人多吃四种食物增肌减脂
我们知道完美的身体形成最好增加肌肉和减少脂肪。想要真正瘦身成功的话,就需要一个完美的减肥计划,成功减肥者除了会记录好自己的食物日记外,还坚持自己的饮食计划。想要成功瘦身,减肥食谱是必不可少的。接下来,让我们来看看有什么样的增肌减脂食物,有助于完成瘦身战斗增肌和减脂的正确观念增肌的正确观念1、增肌是增
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减脂
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女人
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食物
2022-05-12
产后护理
产后减肥的最佳时机是什么时候?产后两个月后可适度减脂
产后身型修复很有可能将是最困惑三十岁之上孕妈妈的难题。女性在三十岁之后自身就进入了增加体重期,而怀孕期提高的休重更会使产后身型修复十分困难。但是,只需有充足的细心和信心,产后减肥也不一定便是不太可能的事儿。但是产后减肥必须掌握最佳时机:月子期间不能减肥女性在生产后,身体正处在最孱弱的情况,必须充足修
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产后
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产后减肥
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减肥
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减脂
2022-02-07
亚健康
头天宿醉第二天怎么减脂
王爱乐
主任医师
河北省中医院
如果头一天存在宿醉的这种情况下,第2天想要减脂的这种调理的话,那么也是可以的,但是需要在饮食上进行调理的,比如说吃一些热粥类比较易消化的食物,不要吃的过于辛辣油腻,而且是需要通过一些大量的运动来达到减脂的目的的。
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减脂
2022-06-22
运动健身
开合跳40分钟能减脂吗?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
如果每天可以坚持40分钟的开合跳运动,可以起到减肥效果,但是需要长时间的坚持,而且还需要控制住饮食,不要吃油炸油腻热量比较高的食物,也尽量不要喝咖啡或者可乐等一些饮料。
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减脂
2022-05-27
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