健康知道
胆固醇高须避免动物内脏、肥肉、油炸食品及奶油蛋糕等食物。
猪肝等内脏胆固醇极高，摄入会直接升高血液脂质水平。
五花肉含大量饱和脂肪酸，易导致低密度脂蛋白胆固醇堆积。
炸鸡等高温油炸食物含有反式脂肪酸，会加重血管硬化风险。
甜点中的人造奶油富含反式脂肪，不利于血脂代谢与控制。
建议日常多吃蔬菜水果和粗粮，坚持适度运动，定期监测血脂指标。
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