压力-上班族工作压力大，吃活性叶酸能有改善作用吗？-博禾医生

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上班族工作压力大，吃活性叶酸能有改善作用吗？

有辅助改善作用。职场高压人群常因熬夜加班、外卖饮食、应酬饮酒，出现叶酸摄入不足、消耗过大或吸收受阻的问题，进而引发神经递质紊乱，产生情绪低落、疲惫烦躁等抑郁相关表现。活性叶酸（5 - 甲基四氢叶酸）无需代谢转化，可直接被身体和大脑利用，它支持大脑甲基化循环，助力血清素、多巴胺等 “快乐神经递质” 合成与能量代谢调控，相当于为神经系统的正常运转提供高效的“支持因子”。更理想的是选择综合营养补充方案，如 cns 情绪鱼油，除活性叶酸外，还搭配高纯度 EPA 及锌、镁、B 族维生素，多维度应对职场高压带来的身心影响。需注意，营养支持需结合压力管理、适量运动和充足睡眠，才能实现身心平衡。

月经不调 月经不调闭经和精神压力有关吗？

王星光

王星光副主任医师

山东省立医院

闭经的发生多与身体虚弱，起居不慎，精神紧张或者工作学习压力，作息时间不规律，过度肥胖或者过度节食，反复流产刮宫等因素有关系的。首先要放松心情，缓解紧张情绪和压力，适度参加体育锻炼，合理饮食。经过积极治...

#闭经 #月经 #月经不调 #精神 #压力 #精神压力

2023-03-22

精神科 郁闷心情不好感觉压力大怎么办

崔界峰

崔界峰副主任医师

北京回龙观医院

郁闷心情不好感觉压力大可通过调整作息、适度运动、心理疏导、社交支持和药物治疗等方式缓解。郁闷心情不好感觉压力大可能与工作压力、人际关系、睡眠不足、内分泌失调、抑郁症等因素有关。1、调整作息保持规律作息...

#心情 #心情不好 #压力 #压力大

2025-07-15

耳鼻喉科 心里压力大会打呼噜吗？

沈华副主任医师

江苏省人民医院

打呼噜是生活中很常见的一种情况，造成打呼噜的原因有很多，心理压力大，精神上的紧张、或者是由于过度的疲劳以及吃得太饱等因素都会引发打呼噜的情况。在医学的角度讲，治疗调理打呼噜只需要日常生活中的调整，缓解...

#压力 #压力大 #打呼噜 #呼噜

2023-03-18

防晒喷雾过安检会响吗？带非压力瓶的防晒喷雾好吗？

养生知识 防晒喷雾过安检会响吗？带非压力瓶的防晒喷雾好吗？

带非压力瓶的防晒喷雾如果是压力瓶的防晒喷雾，可以上火车，但是可能不会让你带上高铁和飞机，因此建议携带非压缩气体瓶装的防晒喷雾，换成防晒霜就更好了。至于压力瓶的防...

#防晒 #压力

2022-09-05

癫痫患者需要怎样护理？癫痫病患者心理压力会更大吗？

神经内科 癫痫患者需要怎样护理？癫痫病患者心理压力会更大吗？

癫痫仍然是我们日常生活中常见的疾病。我们都知道它是一种有害的慢性病。因此，我们不能忽视它的预防和护理。癫痫患者的护理工作相对复杂。让我们详细介绍一下：癫痫治疗专...

#癫痫 #癫痫患者 #护理 #癫痫病患者 #心理 #压力

2022-09-08

心血管内科 人压力大的表现

崔界峰

崔界峰副主任医师

北京回龙观医院

人压力大时主要表现为情绪波动、躯体不适、行为改变、认知功能下降和社交回避。长期压力可能引发焦虑障碍、抑郁症、消化系统疾病等健康问题。1、情绪波动压力会激活交感神经系统，导致情绪持续紧张或低落。典型表现...

#压力 #压力大

2025-07-15

精神科 压力大有些焦虑怎么办

王俊宏

王俊宏主任医师

江苏省人民医院

再次出现焦虑的情绪，要通过自身来进行缓解，一是白天增强体育锻炼，宣泄不良的情绪。二是多与亲朋好友沟通交流，多碰触一些正面有能量的信息，防止碰触一些负面信息。三是多进去行走，旅行，宽广心胸等，如果再次出...

#焦虑 #压力 #压力大 #焦虑怎么办

2023-05-09

泌尿外科 那压力性尿失禁要去看什么科呢？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

一般情况下，对于压力性尿失禁来说，建议去当地医院的泌尿外科就诊。多数情况下推荐，最好去当地比较知名的三甲医院泌尿外科请有经验的医师帮您做进一步的检查和治疗，多数情况下压力性尿失禁，通过保守治疗很难达到...

#压力 #尿失禁

2023-03-15

早上醒来口苦口臭是怎么回事？工作压力也会导致口臭

口腔科 早上醒来口苦口臭是怎么回事？工作压力也会导致口臭

许多人早上起床后口干口苦口臭。有些人生气，有些人消化不良，有些人生病。我们应该更加注意我们的饮食习惯。夏天来了，不要吃得太油腻，饮食清淡，这也可以明显改变早上醒...

#口臭 #工作压力 #压力

2022-09-20

胃胀恶心打嗝是什么原因？压力过大也会引起胃病吗？

消化内科 胃胀恶心打嗝是什么原因？压力过大也会引起胃病吗？

胃胀、恶心恶心和打嗝不是一种大病，但这种现象肯定更不舒服。如果你经常吃油腻的食物，或者生活和休息不正常，或者肠道功能异常，你可能会引起这种症状。作息不正常也可能...

#胃胀 #恶心 #打嗝 #压力 #胃病

2022-09-20

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