突然心慌心跳加速可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
1、情绪波动
紧张焦虑等情绪刺激导致交感神经兴奋，可能伴随手抖出汗。建议通过深呼吸放松训练缓解，无须用药干预。
2、咖啡因摄入
短时间内饮用浓茶咖啡可能诱发心悸，通常伴有面部潮红。减少摄入后症状可自行消失，避免空腹饮用刺激性饮品。
3、贫血
可能与缺铁或维生素B12缺乏有关，常伴随头晕乏力。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、生血宁片等药物，同时增加红肉动物肝脏摄入。
4、心律失常
可能与心肌缺血、甲亢等因素有关，通常表现为脉搏不规则。需在医生指导下使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
发作时保持坐位休息，记录发作时间和诱因，定期监测血压心率，若频繁发作或伴随胸痛晕厥需立即就医。
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