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提高免疫力的食物

提高免疫力的食物，包括富含多种维生素的新鲜水果或蔬菜，五谷杂粮类，还有含蛋白质丰富的食物，都可以增强免疫力。比如富含维生素的新鲜水果，包括成指香蕉、苹果等，都是可以增强免疫力的。富含维生素的蔬菜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的。五谷杂粮类，包括山药、土豆等等。还有富含高蛋白质的各类鱼类、瘦肉等，都是可以增强免疫力的。提高免疫力的总体原则是不偏食，各种食物都要吃，这样就会提高免疫力。

什么牛奶好喝又营养又可以提高免疫力

养生饮食 什么牛奶好喝又营养又可以提高免疫力

牛奶的选择应以营养丰富且有助于提高免疫力为核心，全脂牛奶、低脂牛奶和酸奶是较好的选择。这些牛奶富含蛋白质、钙、维生素D和??...

#牛奶 #营养 #提高免疫力 #免疫 #免疫力

2025-04-28

内分泌科 提高免疫力的食物

张楠主任医师

济南市中心医院

提高免疫力的食物，包括富含多种维生素的新鲜水果或蔬菜，五谷杂粮类，还有含蛋白质丰富的食物，都可以增强免疫力。比如富含维生素的新鲜水果，包括成指香蕉、苹果等，都是可以增强免疫力的。富含维生素的蔬菜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的。五谷杂粮类，包括山药、土豆等等。还有富含高蛋白质的各类鱼类、瘦肉等，都是可以增强免疫力的。提高免疫力的总体原则是不偏食，各种食物都要吃，这样就会提高免疫力。

#提高免疫力 #免疫 #免疫力 #食物

2024-11-06

冬季如何预防感冒提高免疫力

呼吸内科 冬季如何预防感冒提高免疫力

冬季预防感冒提高免疫力需要从生活习惯、营养摄入和适度运动三方面入手，增强机体防御能力。关键措施包括保证充足睡眠、均衡饮食...

#如何预防感冒 #预防感冒 #感冒 #提高免疫力 #免疫 #免疫力

2025-04-26

儿科 吃什么维生素可以提高免疫力？

刘亚铃

刘亚铃主任医师

河北医科大学第三医院

单纯的口服维生素是达不到增强免疫力的作用，提高免疫力是综合因素，比如增加营养、增加室外活动、体育锻炼能够更好的提高我们的新陈代谢，排出我们体内的代谢废物和衰老的细胞，使我们的组织细胞富有活力，平时多补充些营养和含维生素比较多的水果、蔬菜，给我们的身体提供能量和物质，让我们的细胞有力量跟病毒、细菌作斗争。

#维生素 #提高免疫力 #免疫力 #免疫

2023-03-02

内分泌科 肺癌患者吃什么可以提高免疫力

林燕副主任医师

山东第一医科大学附属皮肤病医院

肺癌患者可以通过吃一些食物或者是药物提高机体的免疫力。临床上可以增强患者机体免疫力的食物，包括瘦猪肉、牛肉、鸡肉等肉类食物，新鲜的鱼虾、各种大豆制品等富含优质蛋白质的食物，都可以明显地提高免疫力。能够提高免疫力的口服药物，包括胸腺肽肠溶片，含有人参、枸杞等药物成分的中成药制剂等，例如固元颗粒，都可以起到调理机体，增强机体免疫力的治疗作用。

#肺癌 #肺癌患者 #提高免疫力 #免疫 #免疫力

2024-09-18

海参老人吃提高免疫力?

养生饮食 海参老人吃提高免疫力?

海参确实有助于提高老年人的免疫力，因其富含多种免疫增强成分，如多糖、皂苷和蛋白质。老年人适量食用海参，可以增强免疫系统功...

#提高免疫力 #免疫 #免疫力

2025-04-24

亚健康 什么食物提高免疫力

李峰副主任医师

临汾市人民医院

可以提高免疫的食物很多，各种水果以及五谷杂粮，还有蛋白质含量比较丰富的食物，都能够有效增强抵抗力。比如维生素含量比较丰富的水果，包括常见的橘子、香蕉以及苹果等等;其次就是维生素含量比较丰富的蔬菜，包括白萝卜以及胡萝卜，还有洋葱以及蘑菇等等;再者，五谷杂粮类的食物，包括山药、土豆以及红薯等等，还有鱼类以及瘦肉等等这些食物。

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2023-09-04

老年病科 老年人吃什么提高免疫力和增强体质

李勋副主任医师

河南省中医院

老年人如果想提高免疫力增强体质的情况下，还是适当进食一些优质蛋白，比如瘦肉，鱼虾鸡蛋等食物，另外适当运动锻炼，可以口服一些黄芪口服液或者是生血宝合剂对提高机体免疫力有一定的效果，最重要还是需要根据病情来决定。

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2024-09-28

儿科 喝什么茶能够提高免疫力

王燕主任医师

郑州大学第五附属医院

可以选择一些保健茶来进行喝，可以起到一定的提高免疫力的作用，但是这个是因人而异的，每个人的身体素质情况都是不一样的，免疫力比较低下，最好的方法还是要坚持的锻炼身体是比较好的，身体素质好了之后抵抗力就能够得到提升，而且坚持的锻炼身体，不仅能够提高身体素质，还能够起到保持体型的作用。

#提高免疫力 #免疫 #免疫力

2023-03-15

免疫力低的症状如何提高免疫力

内科 免疫力低的症状如何提高免疫力

免疫力低下表现为反复感染、伤口愈合慢、疲劳乏力，提升需从饮食、运动、作息三方面调整。关键原因包括营养不良、慢性压力、缺乏...

#免疫 #免疫力 #症状 #提高免疫力

2025-04-25

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