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提高免疫力的食物

提高免疫力的食物，包括富含多种维生素的新鲜水果或蔬菜，五谷杂粮类，还有含蛋白质丰富的食物，都可以增强免疫力。比如富含维生素的新鲜水果，包括成指香蕉、苹果等，都是可以增强免疫力的。富含维生素的蔬菜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的。五谷杂粮类，包括山药、土豆等等。还有富含高蛋白质的各类鱼类、瘦肉等，都是可以增强免疫力的。提高免疫力的总体原则是不偏食，各种食物都要吃，这样就会提高免疫力。

儿科 儿童提高免疫力的最佳方法

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

平时可以多带孩子出去运动，做一些体育锻炼，如跑步，打球，可以增强机体的免疫能力，抵御病毒细菌的感染。饮食方面也不能挑食，要做到均衡营养，多吃水果蔬菜，多喝水。

#儿童 #提高免疫力 #免疫 #免疫力

2022-05-25

亚健康 孩子吃什么能提高免疫力？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

根据您的描述，建议改善孩子的饮食，提高孩子免疫力孩子需要均衡营养，才是科学的，补品和药物没有能增强免疫力的,只能让孩子生病,要想增强免疫力,要从未加工食品中得到,和加强锻炼.。食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D和微量元素锌作用最明显。这些物质均存在于各种食物中，如维生素A含量丰富的食物有动物性食物（主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类）和植物性食物（主要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），动物性食物直接含维生素A，而植物性食物中含有胡萝卜素，到人体内再变成维生素A。维生素C含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。阳光照射皮肤产生维生素D是体内维生素D的主要来源。家长要注意改善孩子饮食，引导孩子积极锻炼身体，孩子的抵抗力低可以从饮食上调理，多吃蔬菜水果,防止偏食.还要加强体育锻炼,身体健康了免疫力就会增强，同时再服用龙牡壮骨颗粒具有强筋壮骨，和胃健脾增强抵抗力，多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。你如果是你说的这个情况，可以考虑给孩子服用优尔胶囊或者脾氨肽冻干粉来进行调理。平时一定要养成良好的生活习惯，最好到医院去做一下微量元素检查，确定是否存在缺锌等。

#提高免疫力 #免疫 #免疫力

2022-05-25

宫颈糜烂 哪些食物可提高免疫力

李芸主任医师

临汾市人民医院

如果想要吃一些食物提高身体免疫力的话，那么在日常生活中，一些高蛋白的食物都是具有提高身体免疫力的作用呢，比如说一些瘦肉鸡蛋牛奶等相关的食物，一些动物肝脏或者是一些豆制品，都是具有提升免疫力的这种作用的一些海鲜类的食物，那么一些菌类食物，一些蔬菜水果类的食物，都是具有一定的提升免疫力的作用的

#食物 #提高免疫力 #免疫 #免疫力

2023-10-09

补充蛋白质提高免疫力吃什么

养生饮食 补充蛋白质提高免疫力吃什么

补充蛋白质提高免疫力可以吃肉类、蛋类、奶类、豆类、海产品等，也可以咨询医生然后进行补充。1、肉类：蛋白质是人体不可缺少的??...

#蛋白 #蛋白质 #提高免疫力 #免疫 #免疫力

2024-11-28

免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力

内分泌科 免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力

免疫力下降时，通过调整饮食可以有效提升身体的抵抗力。食物不仅是我们日常能量的来源，也是增强免疫系统的重要工具。要想提高免...

#免疫 #免疫力 #免疫力下降 #提高免疫力

2024-11-18

儿科 孩子吃什么可以提高免疫力？还有什么方法能提高

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

如果你想提高孩子的免疫力，仅仅依靠饮食是不好的，但你应该积极做好饮食和生活条件。对于孩子的日常照顾，父母必须注意，不要太好。有些父母总是给孩子穿更多的衣服，因为他们害怕孩子冻僵，晚上睡觉，这会导致孩子出汗很多，但水的补充不及时，这对孩子的健康非常不利。为了提高孩子的抵抗力，你可以给孩子一些高热量的食物，如酸奶、奶油和巧克力，但你必须注意适量，否则很容易适得其反。同时，父母应该注意粗粒和蔬菜对人类健康非常重要，所以他们应该让孩子多吃蔬菜、水果和粗粒。

#提高免疫力 #免疫 #免疫力

2022-05-23

怎么提高免疫力和白细胞

血液内科 怎么提高免疫力和白细胞

提高免疫力和白细胞水平对于保持健康至关重要。免疫系统是我们身体抵御疾病的防线，而白细胞则是其中的“战士”。想要增强免疫力...

#提高免疫力 #免疫 #免疫力 #白细胞

2024-11-20

亚健康 什么药物可以提高免疫力？如何治疗？

李造吉

李造吉副主任医师

益阳市中心医院

根据您的描述，一般早产儿生长发育不完全，身体免疫力会低下，这种情况不建议您服用药物治疗，药物都有副作用，免疫力低可以通过饮食调理，加强锻炼改善病情，建议您平时要注意营养均衡，不要挑食，蔬菜水果，和肉食要均衡搭配，还有吃点粗粮和细粮，两种食物要均衡，还有每天运动一个小时，提高免疫力。

#药物 #提高免疫力 #免疫 #免疫力

2022-05-27

银屑病只要提高免疫力是不是可以防止复发

皮肤性病科 银屑病只要提高免疫力是不是可以防止复发

提高免疫力确实可以在一定程度上帮助银屑病患者减少复发的可能性，但这并不是唯一的解决方案。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，其...

#银屑病 #提高免疫力 #免疫 #免疫力

2024-11-23

亚健康 吃什么能提高免疫力？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

提升免疫力一定要合理的饮食，建议多吃富含维生素以及蛋白质的食物，包含鸡肉，鸭肉，鱼肉，奶制品。也要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，草莓，香蕉等，这些食物能够有效补充人体所需营养。建议每天保证饮食的多样性，要多喝牛奶，多吃绿叶蔬菜，注意补充丰富的微量元素，膳食纤维等。另外，还要积极的锻炼身体，帮助提升机体的抵抗力。

#提高免疫力 #免疫力 #免疫

2022-05-27

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