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怀孕吃什么补锌

若出现明显的缺锌症状，去医院看医生，可以买点补锌的口服液喝。为了促进锌的吸收可以多吃含有维生素D的食物，怀孕期间孕妇要多吃营养的食食物，但是也要均衡营养，不挑食不偏食，不能只吃肉不吃菜。补锌还是很重要的，可以通过食物补充是最好的，食物补充不了就需要买补锌的口服液了。

补锌的最佳时间早晨还是晚上比较好

内分泌科 补锌的最佳时间早晨还是晚上比较好

补锌的最佳时间没有严格限制，早晨或晚上均可，但空腹时吸收效果更好。锌是人体必需的微量元素，参与多种酶的合成和免疫功能的调...

#补锌

2025-03-20

补锌有什么作用和功效小孩可以吃吗一岁

儿科 补锌有什么作用和功效小孩可以吃吗一岁

补锌对儿童生长发育、免疫功能和智力发展有重要作用，一岁小孩可以适量补充，但需在医生指导下进行。锌是人体必需的微量元素，参...

#补锌 #小孩

2025-03-20

内分泌科 什么食物补锌效果好？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

有很多补锌食物，如海鲜，主要是鲈鱼、牡蛎等。此外，你还可以给宝宝吃一些动物内脏，如猪肝、鸡肝等，补锌效果也很好。大豆和坚果等，也含有适量的锌，你可以给宝宝吃一些。此外，我们应该注意给宝宝更多的新鲜蔬菜和水果。

#食物 #补锌

2022-05-16

宫颈糜烂 儿童补锌的食物有哪些

仇国林

仇国林主任医师

中日友好医院

如果没有母乳喂养，可以吃强化锌的配方奶粉，等到孩子添加辅食时，可以添加鱼、肉类、蛋黄、豆类等含锌量丰富的食物。孩子饮食补锌包括：母乳中的锌含量丰富，同时母乳的锌吸收率高，所以提倡母乳喂养。

#儿童 #补锌 #食物

2023-08-26

成年人补锌有什么作用和功效

内分泌科 成年人补锌有什么作用和功效

成年人补锌可以增强免疫力、促进伤口愈合、改善皮肤健康，同时有助于维持正常的味觉和嗅觉功能。锌是人体必需的微量元素，参与多...

#补锌

2025-03-20

宫颈糜烂 小儿多动症补锌吗？

李芸主任医师

临汾市人民医院

如果是患多症状的话，是需要有服食药物实施抑止的，需要有长期的实施救治，平时的时候也可以适当的补许多锌和钙，始终保持孩子的营养问题，可以适当的多吃许多高蛋白的食物，平时的时候也可以多加诱导，不要给孩子过大的心理压力，平时的时候多加放松心情。需要强调的是看了您说的情况，让孩子保持愉悦的心情，多给孩子补充钙质。

#小儿 #多动症 #补锌

2023-09-05

消化内科 如何补锌硒

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

想要补锌硒的人群可以在医生的指导下口服一些药物进行补充，常用的药物有锌硒宝、硒维康口嚼片等，也可以在饮食上多吃一些含有锌硒的食物，日常中含有锌的食物包括带鱼、黄鱼、羊肉、胡萝卜等，含锌锭食物可以吃些动物内脏、海参、蘑菇金、针菇等。

#补锌

2022-05-14

消化内科 补锌的东西

林雅南

林雅南副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

生活当中很多食物含锌量都较高，可以通过食补的方式补锌。生活中常见含锌的食物有瘦肉、动物肝脏、鸡蛋蛋黄、牡蛎、扇贝等海产品，以及豆类、燕麦、花生、坚果类等，蔬菜和水果类含量较低，其中猕猴桃、草莓、樱桃、山楂、葡萄、梨等水果相对含量较其它谁高高一些。

#补锌

2022-05-08

补锌的食物有哪些和水果蔬菜

养生饮食 补锌的食物有哪些和水果蔬菜

补锌的食物主要包括动物性食品如牡蛎、牛肉、猪肉，以及植物性食品如南瓜子、芝麻、全谷物等。水果和蔬菜中，草莓、蓝莓、菠菜、...

#补锌 #食物 #水果 #蔬菜

2025-03-20

亚健康 男性补锌的食物有哪些

李峰副主任医师

临汾市人民医院

如果锌缺乏特别严重的话，这个一般需要服用药物进行补充，比如锌硒宝补肾的食物，可以考虑多吃一些山药枸杞，羊肉韭菜等。平时还是要控制同房的频率。

#男性 #补锌 #食物

2022-05-11

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