增肥-吃豆腐减肥还是增肥-博禾医生

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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

吃什么又健康又能增肥效果好

养生饮食 吃什么又健康又能增肥效果好

通过合理搭配高热量、高营养密度的食物，既能增肥又保持健康。建议选择坚果、全脂乳制品、牛油果等富含健康脂肪和蛋白质的食物，...

#增肥

2025-04-23

减肥方法 晚上吃橘子减肥还是增肥

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

晚上吃西瓜比较容易发胖。因为西瓜中的糖分比较高，能够为人体新陈代谢提供热量。而人体在夜间新陈代谢比较缓慢，对热量的消耗比较少，大量糖分在体内堆积很容易转化成脂肪，引起肥胖。

#减肥 #增肥

2022-06-03

减肥 吃西瓜是增肥还是减肥？

石栓柱

石栓柱主任医师

辽宁省朝阳市第二医院

西瓜利尿，但是西瓜含糖量非常高，不建议大量的吃，对减肥有一定的影响，减肥可以吃些苹果，木瓜等，多吃蔬菜黄瓜，西红柿，和一些绿叶菜。可以吃点牛肉，鱼，蛋等要轻加工，不要熏烤油炸。多运动少静卧。

#西瓜 #增肥 #减肥

2022-06-03

减肥 红薯能减肥还是增肥？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

地瓜是一种富含纤维素的食物，它所含的糖分也较高。长时间大量食用会使热量转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖症。红薯中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠道蠕动，有助于消化吸收，预防便秘。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。

#减肥 #增肥

2022-05-27

亚健康 本人很瘦，怎么增肥

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

对于体质较瘦的人来说，增肥也是一件比较困难的事情，有些人吃的食物不少，但就是不容易长肉，平时避免剧烈的运动和劳累，多注意休息，而且要补充身体的营养物质，多吃一些营养丰富的食物，荤素搭配合理，可以喝一些纯牛奶，奶粉，瘦肉，排骨汤，补充身体的营养可以达到长肉的目地。指导意见：

#增肥

2022-06-04

吃什么健康增肥效果好呢

养生饮食 吃什么健康增肥效果好呢

健康增肥可以通过增加热量摄入、优化饮食结构来实现，同时避免高糖高脂食物的过度摄入。选择高热量、高营养密度的食物，如坚果、...

#增肥

2025-04-23

减肥 吃芋头是增肥还是减肥？

李岳霖

李岳霖主治医师

广西国际壮医医院明秀分院

适量的吃芋头不会影响减肥瘦身的效果，芋头含有多种维生素、微量元素，也含有丰富的膳食纤维，而且膳食纤维能够起到饱腹感，增强饱腹感，可以减少其它食物的摄入量，但是吃芋头不能吃的过多。日常饮食要控制好饮食总量，避免暴饮暴食，加强有氧运动

#增肥 #减肥

2022-06-02

心胸外科 漏斗胸能通过增肥改善吗？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

单纯患者在出现漏斗胸之后，通过增肥的方式来进行改善的可能性还是比较小的，一般患者在出现漏斗进入之后，可能会引起一些胸廓方面的发育出现异常的问题，那么在这样的情况。需要进一步进行相关的治疗，单纯通过增肥可能没有办法彻底的改善。

#增肥

2022-05-26

早上吃什么早餐可以增肥

养生饮食 早上吃什么早餐可以增肥

早上选择高热量、高蛋白、高碳水化合物的早餐有助于增肥。推荐食物包括全麦面包、鸡蛋、牛奶、坚果、燕麦和牛油果等。1. 全麦面包...

#早餐 #增肥

2025-04-23

吃什么健康增肥快效果好

养生饮食 吃什么健康增肥快效果好

健康增肥的关键在于摄入高热量、高营养密度的食物，同时结合适当运动。增肥需要增加每日热量摄入，优先选择富含蛋白质、健康脂肪...

#增肥

2025-04-23

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