增肥-吃豆腐减肥还是增肥-博禾医生

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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

早餐吃什么健康增肥快一点

养生饮食 早餐吃什么健康增肥快一点

健康增肥可以通过早餐摄入高热量、高营养密度的食物实现，同时避免过多高糖高脂食物。选择富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物...

#早餐 #早餐吃什么 #增肥

2025-04-22

减肥 红薯能减肥还是增肥？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

地瓜是一种富含纤维素的食物，它所含的糖分也较高。长时间大量食用会使热量转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖症。红薯中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠道蠕动，有助于消化吸收，预防便秘。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。建议你日常需要有规律作息，饮食多吃清淡稀软的食物和多喝热水。

#减肥 #增肥

2022-05-27

减肥 瓜子和花生哪个能增肥，哪个能帮助减肥？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

花生中含有丰富的维生素蛋白质、矿物质和一些脂肪卵磷脂，营养非常丰富但是能量含量非常高，如果你每天大量食用花生，肯定会导致体重增加，所以说饮食一定要适度。

#增肥 #减肥

2022-05-25

减肥方法 晚上吃橘子减肥还是增肥

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

晚上吃西瓜比较容易发胖。因为西瓜中的糖分比较高，能够为人体新陈代谢提供热量。而人体在夜间新陈代谢比较缓慢，对热量的消耗比较少，大量糖分在体内堆积很容易转化成脂肪，引起肥胖。

#减肥 #增肥

2022-06-03

晚上吃什么不增肥又能吃饱

养生饮食 晚上吃什么不增肥又能吃饱

晚上选择低热量、高纤维、富含蛋白质的食物，既能吃饱又不增肥。推荐鸡胸肉、全麦面包、蔬菜沙拉等食物，这些食物既能提供饱腹感...

#增肥

2025-04-22

心胸外科 漏斗胸能通过增肥改善吗？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

单纯患者在出现漏斗胸之后，通过增肥的方式来进行改善的可能性还是比较小的，一般患者在出现漏斗进入之后，可能会引起一些胸廓方面的发育出现异常的问题，那么在这样的情况。需要进一步进行相关的治疗，单纯通过增肥可能没有办法彻底的改善。

#增肥

2022-05-26

减肥 吃芋头是增肥还是减肥？

李岳霖

李岳霖主治医师

广西国际壮医医院明秀分院

适量的吃芋头不会影响减肥瘦身的效果，芋头含有多种维生素、微量元素，也含有丰富的膳食纤维，而且膳食纤维能够起到饱腹感，增强饱腹感，可以减少其它食物的摄入量，但是吃芋头不能吃的过多。日常饮食要控制好饮食总量，避免暴饮暴食，加强有氧运动

#增肥 #减肥

2022-06-02

减肥 吃西瓜是增肥还是减肥？

石栓柱

石栓柱主任医师

辽宁省朝阳市第二医院

西瓜利尿，但是西瓜含糖量非常高，不建议大量的吃，对减肥有一定的影响，减肥可以吃些苹果，木瓜等，多吃蔬菜黄瓜，西红柿，和一些绿叶菜。可以吃点牛肉，鱼，蛋等要轻加工，不要熏烤油炸。多运动少静卧。

#西瓜 #增肥 #减肥

2022-06-03

早餐吃什么有助于增肥呢

养生饮食 早餐吃什么有助于增肥呢

早餐选择高热量、高营养密度的食物有助于增肥。建议搭配富含蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛油果、坚...

#早餐 #早餐吃什么 #增肥

2025-04-22

吃什么可以增肥又比较健康

养生饮食 吃什么可以增肥又比较健康

通过合理饮食搭配，既能健康增重，又能避免营养不良或代谢紊乱。选择高热量、高营养密度的食物，同时保证蛋白质、碳水化合物和脂...

#增肥

2025-04-22

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