瘦身-夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身-博禾医生

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夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身

夜宵选择红薯、玉米、豆浆等食物有助于减肥，这些食物增加饱腹感，提供营养，富含纤维素，促进消化排便。控制饮食减肥需长期坚持，也可选择抽脂手术。合理搭配夜宵，不仅不会发胖，还有助于瘦身。

中药能不能调理瘦身

中医养生 中药能不能调理瘦身

中药调理瘦身具有科学依据，通过健脾祛湿、疏肝理气、活血化瘀等方式实现健康减重。1、健脾祛湿：脾虚湿盛是肥胖常见证型，表现为肢体困重、舌苔厚腻。苍术、白术、茯苓等...

#中药 #调理 #瘦身

2026-01-22

减肥经验 大餐后第二天怎么轻断食瘦身呢

大餐后第二天轻断食可通过控制热量摄入、调整饮食结构、补充水分、适度运动和保证睡眠实现。主要方法有减少碳水摄入、增加蛋白质比例、选择低升糖食物、延长空腹时间和避免高盐高油。1、控制热量：轻断食期间建议摄...

#断食 #瘦身

2026-02-07

养生 巩固瘦身效果时怎么吃？

陈宏子

陈宏子主任医师

上饶市人民医院

如果减肥成功的情况下，饮食还是需要继续保持。一般建议适当进食一些优质蛋白，比如鱼虾瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物避免高脂高热量食物摄入，同时还是需要适当运动锻炼，避免劳累熬夜，定期体检，如果有不适症状及时到医...

#瘦身

2022-06-02

减肥 吃呋塞米和螺内酯能瘦身体吗

于臻副主任医师

山东大学齐鲁医院

不建议减肥人士服用减肥药以及其他的一些减肥产品来进行减肥瘦身，这样长期的使用可能影响内分泌失调，还会引起其他的一些疾病，想要减肥瘦身，主要是控制好饮食的总量，但也不能过度的节食减肥，要加强运动锻炼，长...

#瘦身 #身体

2022-06-24

养生 吃猪肉粥能不能美容瘦身？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

吃猪肉粥，前提是一定要吃瘦肉，瘦肉的热量比较低，收入问题后并不会造成人体热量的上升，从而转成脂肪储存起来，所以适当的吃一些瘦猪肉粥，不仅可以，美容养颜还有瘦身的作用。

#美容 #瘦身

2022-06-02

夫妻保健 女人瘦身的最好方法

女性科学瘦身可通过合理饮食、规律运动、充足睡眠、压力管理和行为调整五种方式实现，需兼顾健康与可持续性。1、合理饮食：控制每日总热量摄入的同时保证营养均衡，建议增加优质蛋白如鱼虾、鸡胸肉、膳食纤维燕麦、...

#女人 #瘦身

2026-02-08

养生护理 三伏天艾灸能减肥吗？三伏天艾灸可以瘦身吗

李富贵

李富贵主任医师

益阳市中心医院

没有明显的作用，想要达到好的减肥效果，可以通过管住嘴和迈开腿达到。艾灸是中医疗法，在中医里面，艾灸简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人...

#减肥 #减肥吗 #三伏天 #艾灸 #瘦身

2022-07-14

肛肠科 便秘果保存方法瘦身果怎么泡水喝

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

通过你所叙述的情况，便秘果或者是瘦身果是不建议进行泡水，饮用的这种是不科学的瘦身或者是缓解便秘的方式，平时还是应多注意休息，注意自身的饮食清淡多食用一些含纤维素较多的食物，避免高糖分高脂肪食物，多做一...

#便秘 #瘦身

2022-06-23

呼吸内科 抗新冠肺炎能瘦身吗

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

抗新冠肺炎与瘦身没有什么太大的关系，抗新冠肺炎要远离人群聚集的地方，出门戴好口罩。而瘦身，可以通过控制饮食，适当的锻炼身体，来达到减肥的目的。另外抗新冠肺炎可以接种新冠疫苗。

#新冠 #新冠肺炎 #肺炎 #瘦身

2022-07-07

穿美体衣真的能瘦身吗

美容外科 穿美体衣真的能瘦身吗

穿美体衣无法真正减少脂肪达到瘦身效果，主要通过物理压迫暂时塑形，长期依赖可能带来健康风险。1、物理塑形原理：美体衣通过高弹面料对腰腹、大腿等部位施加压力，使脂肪...

#美体 #瘦身

2026-02-07

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