健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 养生

巩固瘦身效果时怎么吃？

提问时间：2022-06-02 16:21 | 1人回答 | 57次阅读

瘦身

问题描述：

巩固瘦身效果时怎么吃？

全部回答
共1条回答

陈宏子

陈宏子上饶市人民医院主任医师回答时间：2022-06-02 16:37

如果减肥成功的情况下，饮食还是需要继续保持。一般建议适当进食一些优质蛋白，比如鱼虾瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物避免高脂高热量食物摄入，同时还是需要适当运动锻炼，避免劳累熬夜，定期体检，如果有不适症状及时到医院就诊。

上一个：瓜子有美容效果吗？下一个：葛粉有预防疾病的作用吗？

其它精选问题

推荐婴儿怎样补充维生素和微量元素 2024-04-23 13:13

婴幼儿期缺锌主要表现出为吸收功能消退、食欲不振、生长发育落后、免疫功能减低、智能生长发育延后等。通过医院仔细检查缺锌，建议您最的指导下给宝宝动用补锌药品，也可以从食物中补锌，比如鱼、肉、蛋、豆等，动物性食物利用率较高。以上是对"如何为３个月小孩消化B族维生素和微量元素"这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康!

相关阅读精选

产后瘦身黄金期，让你快速瘦身

产科 产后瘦身黄金期，让你快速瘦身

产后的减肥黄金期就是产后的六个月，如果产后没有把握住减肥的时间，后面的体重也会逐渐增加的，所以在产后六个月，建议产妇们，要进行适当的运动，同时保持饮食的合理搭配。1.月子期间:生理恢复期产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期，为健康着想，先不考虑太多紧致塑身的手段，但月子坐得好，身体各项机能恢复

#产后 #瘦身 #快速瘦身

2023-11-24

做好这4点，产后也能轻松瘦身

产科 做好这4点，产后也能轻松瘦身

准妈妈们经过艰辛不易的怀胎十月，孩子终于呱呱坠地了，但是本来姣好的身材可能不复如初了!很多人会选择减肥，恢复体型。可是瘦身不是那么简单的事，而且方式方法也需要我们去注意,那么妈妈们应该如何减肥呢?接下来就让我们一起来了解一下，产后如何正确且有效的瘦身!1、抓住机遇很多人会说减肥还要看机遇啊，那是当然了。在

#产后 #瘦身

2023-11-24

产后瘦身的三大要素你做对了没

产科 产后瘦身的三大要素你做对了没

生完宝宝，很多妈妈的首要任务就是瘦身!照顾宝宝固然重要，做一名辣妈也是当务之急!一个健康的产后瘦身需要以下三大要素，你做对了没?1.强化你的意志力一个坚强的意志力以为这你将能够适应高强度的运动练习。你的肌肉也会更加均衡，让你减少受伤的风险。对于强化意志力来说，普拉提和瑜伽都是一个不错的选择。2.挑战自我在运

#产后 #瘦身

2023-11-24

精油瘦身法让产后妈妈爱不释手

产科 精油瘦身法让产后妈妈爱不释手

淋浴时可根据个人体质，加入数种精油于浴缸内，浸泡10～15分钟，以达到利尿、行血、促进新陈代谢的减肥效果。例如水肿型肥胖，可选用黑胡椒油2滴，迷迭香油3滴，杜松子油3滴，芫荽油3滴，天竺葵油4滴。消脂按摩混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能发挥消脂减肥的作用。用前先洁净肌肤和磨砂祛除角质，将消脂按摩油涂于身体上进

#瘦身 #产后

2023-11-24

不同肥胖型妈妈的产后瘦身建议

产科 不同肥胖型妈妈的产后瘦身建议

专家认为，新妈妈产后6个月是体重控制的黄金时期。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8～10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8～10年后，平均体重会增加8.3千克。产后的新妈妈健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择游泳、水中

#肥胖 #产后 #瘦身

2023-11-12

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

瘦身-相关问题

用药指导

瘦身霜怎么用效果好瘦身霜的按摩手法 2022-10-27

绿茶真的有瘦身效果吗你所不知的绿茶瘦身魔力 2022-10-11

瘦脸果是什么东西瘦脸果的效果怎么样 2023-01-04

如何减肥效果好有效减肥瘦身小妙招 2022-10-29

乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢乳疾灵颗粒的主要成分 2023-09-13

滋心阴口服液效果如何滋心阴口服液是处方药吗 2023-09-20

顺峰康王酮康他索乳膏有哪些注意事项呢酮康他索乳膏的功效 2023-09-20

冠脉宁片治疗什么病冠脉宁片吃后多长时间起效 2023-10-11

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药