宝宝睡觉头爱出汗多由室温过高、穿盖过多、睡前活动剧烈或维生素D缺乏引起，可通过调节环境、减少衣物、安抚情绪及补充营养改善。
1、室温过高
卧室温度偏高导致散热增加，建议保持室内凉爽通风，适当降低空调温度，避免直吹宝宝身体。
2、穿盖过多
衣物被褥过厚阻碍汗液蒸发，家长需选择纯棉透气寝具，根据气温及时增减衣物，以宝宝背部温热为宜。
3、睡前活动
入睡前玩耍兴奋使代谢加快，家长应安排安静睡前程序，如讲故事或听轻音乐，帮助宝宝平复情绪入睡。
4、缺乏维D
维生素D不足可能引发佝偻病早期表现，常伴枕秃或夜惊，须遵医嘱补充维生素D滴剂并多晒太阳。
家长日常应注意宝宝饮食均衡，适量食用蛋黄、深海鱼等食物，坚持户外活动，若症状持续加重请及时就医。
